Durante la pérdida de peso, por regla general, recurren a métodos bien conocidos: masajes, procedimientos anticelulíticos y una dieta equilibrada. Pero hay puntos especiales en el cuerpo que ayudan a una persona a lidiar con el exceso de peso. Pocas personas conocen este método y la mayoría de los que han oído hablar de él no creen en la eficacia de la técnica.
Que es la acupuntura, como funciona
La acupuntura tiene sus raíces en la antigua China y es un reemplazo de la medicina tradicional. Los antiguos chinos creían que la base de la salud humana radica en la correcta circulación de la energía vital (Qi). Si esta energía se distribuye correctamente, la persona se siente sana y llena de energía. De lo contrario, el arte de la acupuntura ayudó a superar la enfermedad.
El método de acupuntura le permite eliminar problemas con los órganos femeninos, tracto gastrointestinal, depresión, alteraciones del sueño, dolor de espalda y de cabeza, y también combate los trastornos nerviosos. No es raro que las personas superen la adicción al tabaco y el exceso de peso con la acupuntura.
La acupuntura ayuda a mejorar el estado general del cuerpo y es un buen antiinflamatorio y analgésico. Y el efecto de la acupuntura se debe al hecho de que durante el procedimiento, el cuerpo comienza a liberar serotonina (la hormona de la felicidad) y endorfinas.
El principio de funcionamiento se basa en trabajar con 12 meridianos principales y 8 canales que recorren todo el cuerpo.
Antes del procedimiento de acupuntura, se diagnostican los meridianos con los que se debe trabajar. Las agujas se insertan a diferentes profundidades, dependiendo de la edad del paciente, el estado de salud y la época del año en el momento del procedimiento. El ángulo de inclinación de la aguja también es importante, cuanto más grande es el músculo, mayor es el ángulo.
¿Es posible bajar de peso con acupuntura?
Durante la lucha contra el exceso de peso, a menudo se usa la acupuntura. Su efectividad y eficiencia es obvia y probada hace mucho tiempo. Los puntos del cuerpo para bajar de peso son muy activos. Por eso, es importante, al buscar ayuda de un especialista en acupuntura, tener en cuenta su experiencia, ya que de esto dependerá en gran medida el resultado.
Al comienzo del curso de acupuntura adelgazante, el especialista actúa solo en 2-3 puntos en el área de la oreja, y luego agrega otros nuevos. El tiempo de la sesión, por regla general, no dura más de 30 minutos.
La dinámica positiva se hace visible un mes después del inicio del curso de acupuntura. La apariencia de un resultado positivo se explica por el hecho de que el deseo por incluso la comida más favorita se reduce notablemente.
Métodos y características de la acupuntura.
La acupuntura requiere regularidad, debe realizarse a diario o en días alternos. Si el procedimiento se realiza por la mañana, el cuerpo recibirá vigor y energía. Si la sesión se realiza por la noche, el cuerpo se relajará. El curso de acupuntura toma 10-20 procedimientos, que deben repetirse cada 2-3 semanas, según el efecto esperado.
La característica principal de la acupuntura es el uso de agujas especiales que difieren en metal. Las agujas pueden ser de oro, plata o acero. Su extracción de los puntos activos ocurre lentamente, en 1-2 minutos, o en un movimiento rotatorio.
Masaje puntual
Además de la acupuntura habitual, que es realizada exclusivamente por un especialista profesional, se puede realizar la llamada acupresión (masaje de puntos calientes) masajeando o presionando sobre ellos. En lugar de agujas, el pulgar y el índice se utilizan para masajear, la efectividad es la misma. Cada punto está interconectado con algún tipo de órgano interno.
Los puntos del cuerpo para bajar de peso están ubicados de manera caótica. Si siente una sensación de dolor pronunciada al presionar, el punto se encuentra correctamente. Para encontrar un punto activo, necesita conocer la medida: cun. Este es el espacio entre los pliegues cuando se flexiona la falange media del tercer dedo.
| Medida de longitud | Con que comparar |
| 1 cun | Ancho máximo del pulgar |
| 1,5 cunya | El ancho total de los dedos índice y medio. |
| 2 tsunya | Ancho de 3 dedos: índice, medio y anular |
| 3 tsunya | Ancho del dedo desde el índice hasta el meñique, inclusive |
Básicamente, los puntos están ubicados en los siguientes lugares:
- Aurícula;
- hoyuelo detrás del lóbulo de la oreja;
- la transición del cuello al hombro;
- a ambos lados del ombligo, a 2 cm de él (puntos simétricos);
- cavidad nasolabial (centro);
- coloque 4 dedos por encima del tobillo.
Se recomienda masajear cada punto durante al menos 1 minuto, y el curso completo es de 25 días.
Acupuntura puntual
En China, la acupuntura se ha utilizado para tratar la mayoría de las enfermedades durante unos 5.000 años. Pero este método ayuda no solo a tratar enfermedades, sino también a prevenirlas. La diferencia entre la acupuntura puntual es el uso de agujas delgadas, cuyo grosor varía de 0,3 a 0,45 mm. Tienen un afilado especial, por lo que su introducción no trae molestias graves ni dolores intensos.
La técnica prácticamente no tiene contraindicaciones y excluye efectos secundarios.
Acupuntura puntual:
- mejora el sistema nervioso;
- mejora la inmunidad;
- elimina los procesos de inflamación en el cuerpo;
- tratamiento de enfermedades crónicas.
La acupuntura de puntos supone un conocimiento absoluto de la anatomía humana, ya que los puntos biológicamente activos pueden ubicarse no solo por vía subcutánea, sino también en lo profundo de los músculos.
Qué método es más efectivo
La eficacia de ambos métodos de acupuntura está igualmente probada, pero sigue siendo ligeramente diferente. Para realizar la acupresión no es en absoluto necesario contar con un especialista, este procedimiento se puede realizar en casa. Cuando se trata de acupuntura, no puede prescindir de un especialista calificado.
El método de acupresión consiste en actuar sobre los puntos activos, por lo que no masajee durante demasiado tiempo o con frecuencia, pero puedes hacerlo con regularidad, lo que no se puede decir de la acupuntura, cuyas sesiones son limitadas.
La diferencia en estos métodos está solo en el tiempo después del cual se producen mejoras visibles. Con la acupuntura, el resultado se nota mucho antes, ya que la aguja actúa sobre puntos más profundos.
Contraindicaciones de la acupuntura.
Los puntos del cuerpo para bajar de peso también pueden ser responsables de otros órganos internos. Por lo tanto, existen muchas contraindicaciones para el procedimiento de acupuntura. Esto se debe al hecho de que durante el procedimiento hay un efecto indirecto en los órganos internos.
Las contraindicaciones más importantes:
- edad hasta 18 años - la piel en la infancia es bastante delgada, es difícil insertar la aguja a una profundidad segura, es fácil dañarla. Además, tal procedimiento es psicológicamente desagradable para un niño;
- aumento de la temperatura corporal - durante este período, el tono muscular cambia, lo que minimiza la efectividad de la acupuntura;
- enfermedades infecciosas - en este caso, no se puede prever la respuesta inmune, existe riesgo de efecto contrario;
- el embarazo - la acupuntura causa una gran excitación, cambios internos en el estado del cuerpo, esto puede ser peligroso para el feto;
- hipertensión, trombosis - durante la acupuntura, aumenta la circulación sanguínea, lo que puede afectar negativamente la condición del paciente;
- cáncer - el aumento de la circulación sanguínea puede provocar la formación de metástasis, el crecimiento de tumores se acelera;
También es importante que no haya verrugas, lunares, abscesos, erupciones y venas varicosas en las zonas de puntos activos de la piel.
Tener sobrepeso con problemas hormonales.
Si tiene sobrepeso, vale la pena someterse a un examen de problemas hormonales antes del procedimiento de acupuntura. Si no puede deshacerse de este problema durante mucho tiempo, debe buscar la causa dentro de su cuerpo.
Punto Cv 4 (Guan - Yuan)
La pérdida de peso es promovida por el punto más importante del cuerpo - Cv 4. Para determinarlo correctamente, debe acostarse boca arriba para que los músculos se relajen, coloque la palma de la mano debajo del ombligo. A una distancia de 3 dedos por debajo del ombligo en el centro habrá un punto Guan - yuan.
Luego sigue estos pasos:
- Presione el punto y manténgalo presionado durante 3-5 segundos.
- Masajea con movimientos circulares durante unos 30 minutos.
Se recomienda trabajar en este punto todos los días, por la mañana, en ayunas, durante 1 mes. En este caso, sin mucho esfuerzo, puedes perder hasta 5 kg de peso. Necesitas presionar la exhalación.
Punto Pc 9 (Zi Gong)
Estos son 2 puntos simétricos 4 tsun hacia abajo desde el ombligo y 3 tsun hacia la izquierda y la derecha.
Luego se realizan las siguientes acciones:
- Párate derecho.
- Pon tus manos en tu cintura.
- Presione en los mismos puntos con los dedos en ambos lados.
- Al mismo tiempo, realiza 30 movimientos circulares de las caderas.
- 30 giros en cada dirección.
El ejercicio debe realizarse 2-3 veces al día.
Sobrepeso con menopausia
Un caso frecuente es cuando una mujer gana un exceso de peso solo después de alcanzar cierta edad biológica. En tales circunstancias, es difícil lidiar con el problema, ya que las dietas y otros medios para perder peso prácticamente no dan resultados.
Punto Gb 20 (Feng Chi)
Este punto es bastante grande y está ubicado en el hueco debajo de la parte posterior de la cabeza (meridiano de la vesícula biliar). El punto está influenciado por el método de tonificación y presión. El punto Feng Chi ayuda a sobrellevar rápidamente los mareos repentinos y la tensión nerviosa. Está estrictamente contraindicado trabajar con este punto durante el embarazo.
Punto Li 4 (He-gu)
Si aprieta el índice y el pulgar juntos, el punto Li 4 estará en la parte superior del doblez formado entre los dedos. Este punto se encarga de los problemas intestinales, elimina de forma rápida y eficaz el estreñimiento y la diarrea. Cuando se activa, puede sentir la activación inmediata de los intestinos.
Tener sobrepeso debido a una mala nutrición.
Esta es la causa más común de aumento de peso y puede ser difícil de combatir debido al exceso de alimentos y productos químicos no saludables en los alimentos. Por lo tanto, vale la pena considerar la acupuntura, es un método seguro y versátil que se adapta a casi todos.
Punto Sp 6 (San Yin Jiao)
Este punto está por encima de la espinilla en 3 pies cúbicos. Presiona con el pulgar y mantén presionado durante unos 30 segundos. Repite el ejercicio 30 veces. Repite lo mismo con la otra pierna. Se recomienda trabajar en el punto 3 veces al día para obtener el mejor efecto. En este punto, se combinan las energías del riñón, el bazo y el hígado.
Cuando se activa, se mejora el trabajo no solo del fondo hormonal, sino también de otros órganos.Este punto funcionará muy bien en enfermedades como hemorragia uterina, mareos, cualquier trastorno intestinal y también trata enfermedades masculinas de naturaleza íntima.
Punto Sp 9 (Yin ling quan)
El punto está en la flexión de la rodilla. Se realizan las siguientes acciones: ponerse de pie, levantar la pierna hacia un lado y golpear el punto Sp 9 con un puño con fuerza moderada. Se realiza varias veces al día para obtener el mejor efecto.
Tener sobrepeso debido al estrés y la tensión mental.
En el mundo actual, el estrés se ha convertido en una parte integral de la vida. La vida cotidiana activa siempre va acompañada de una violación de la dieta, el sueño y el descanso. El cuerpo reacciona a esto con diversas enfermedades. La mayoría de las veces, los alimentos ricos en calorías devoran el estrés y se aumenta el exceso de peso.
Punto Pc 6 (Nei Guan)
El punto está en el antebrazo, 2 tsun arriba de la muñeca entre los tendones. Se realizan las siguientes acciones: estando de pie, levante los brazos mientras inhala. Baje las manos hacia el pecho y presione la punta con el pulgar, mantenga presionado durante 2 segundos. Lo principal es la regularidad, se recomienda activar el punto varias veces al día.
Nei-guan ayuda a normalizar el trabajo del corazón y también es uno de los pocos puntos en los que las mujeres embarazadas pueden influir. La activación de este punto se realiza para convulsiones en mujeres embarazadas, así como para enfermedades de las glándulas mamarias, con dificultades en la excreción y producción de leche después del parto.
Punto Lr 3 (Tai Chun)
Este punto se encuentra en el pie, entre las articulaciones del primer y segundo dedo, en la fosa. Mientras exhala, debe presionar con fuerza el punto y mantener la presión durante 5 segundos. Repite 30 veces. Tai Chun es un centro para estimular órganos como el hígado, los ojos y la vejiga.
Sobrepeso causado por depresión y comer en exceso emocional
Con la ayuda de puntos especiales, puede hacer frente rápidamente al estrés y al exceso de comida psicológica. Además, actuar sobre ellos con regularidad puede reducir su apetito.
Punto Gb 26 (Give-May)
El punto se ubica a nivel del ombligo, entre el hueso pélvico y la última costilla.
El ejercicio se realiza así:
- Levántate.
- Las manos están en la cintura.
- Haga clic en los puntos de 2 lados.
- Gire el cuerpo hacia los lados alternativamente.
Este ejercicio fortalece la espalda y cura las neurosis a la perfección.
Point St 25 (Tian Shu)
Este punto simétrico se encuentra 2 tsunya a ambos lados del ombligo.
Sigue estos pasos:
- Párate derecho.
- Manos a los lados.
- El cuerpo está ligeramente inclinado hacia adelante.
- Presione durante 5 seg.
- Corre 30 veces.
Sobrepeso causado por fatiga crónica, pérdida de vitalidad.
El masaje de algunos puntos calientes ayuda no solo a hacer frente al exceso de peso, sino también a los dolores de cabeza. Además, llenan el cuerpo de energía y eliminan la pérdida de energía.
Point St 36 (Zu san li)
Para encontrar este punto correctamente, debe contar 3 cun desde la rótula hacia abajo y 1 cun desde la parte inferior de la pierna. Exhalando, presione firmemente en el punto y mantenga la presión durante 5 segundos, luego debilite la fuerza.
Punto Gv 20 (Bai Hui)
Este punto se encuentra en la coronilla, en la parte superior de la cabeza. Presione con el dedo medio en los puntos y manténgalo presionado durante 5 segundos. Para mejorar el efecto de la presión, puede ponerse de puntillas para aumentar la presión.
Tener sobrepeso debido a malos patrones de sueño.
La estimulación de ciertos puntos contribuye a un apetito moderado, ayuda a quemar grasa. También ayuda a normalizar el sueño.
Punto Gb 31 (Feng Shi)
El punto se encuentra en el costado del muslo, al final de los dedos y será el punto Feng Shi. Sigue estos pasos: de pie, levante la pierna hacia un lado y golpee el muslo con el puño.
Punto Ht 7 (Shen-Men)
El punto está en la muñeca. Este punto se puede influir un número ilimitado de veces. Mientras exhala, debe presionar con fuerza el punto y mantener la presión durante 5 segundos.
Puntos de armonía y juventud en los oídos
Los puntos del cuerpo para bajar de peso se encuentran no solo en las orejas, sino que es aquí donde están más concentrados y se distinguen por su efectividad. La forma más eficaz de actuar sobre estos puntos es la acupuntura.Pero en ausencia de tal oportunidad, el automasaje será efectivo, lo principal es la corrección y la regularidad.
La exposición continua ayuda a reducir el apetito, reducir el estómago y normalizar el tracto digestivo. Además, el metabolismo se acelera y las hormonas vuelven a la normalidad.
Los puntos más importantes para ayudarlo a perder peso son:
- 18 - Comer en exceso estresante es a menudo la causa del aumento de peso excesivo. Cuando se expone a este punto, la sensación de hambre se embota y el estado psicológico mejora;
- 22 - punto del sistema endocrino. Ayuda a restaurar los niveles hormonales. Esto es cierto cuando la causa del exceso de peso es el desequilibrio hormonal;
- 25 - punto del cerebro. Otro punto para evitar comer en exceso;
- 28 - un punto que combate no solo el hambre psicológica, sino también la natural. No se recomienda abusar de él, ya que el hambre sigue siendo una necesidad fisiológica;
- 52 - el masaje de este punto da una sensación de plenitud durante mucho tiempo;
- 55 - un punto de relajación, ayuda a sobrellevar el estrés y los pensamientos de hambre, evitando comer en exceso;
- 87 - el punto está directamente relacionado con el estómago. La presión sobre él ayuda a normalizar el estómago, una excelente prevención del estiramiento.
El resto de puntos son secundarios, pero también es importante su estimulación.
Todos los puntos anteriores se pueden influir no solo con la acupuntura, sino también con el automasaje. Hay muchos puntos activos en el cuerpo, por lo tanto, antes de comenzar su activación, vale la pena estudiarlos bien para no dañar su cuerpo y el proceso de pérdida de peso fue más rápido.
Autor: Pestova Ekaterina
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No usé acupuntura para bajar de peso, pero fui a procedimientos para mejorar el bienestar general, ya que había muchas fallas en el cuerpo. ¡Los resultados son colosales!
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Prefiero hacer acupuntura con lápiz láser.
Es una pena que no haya fotos de cada punto, y la descripción de cómo encontrarlas no es muy clara.