Sophia Shutkina. Fotos calientes en traje de baño, ropa interior, biografía, vida personal, parámetros de figura.

Sophie (Sophia) Shutkina, cuyas fotos (calientes) se publican en una variedad en Instagram - bailarín, medallista de bronce del Campeonato Mundial de Danzas Latinoamericanas, tres veces campeona de Rusia, medallista del Blackpool Dance Festival.

Una talentosa actriz, de hasta 26 años, protagonizó casi 20 largometrajes y series de televisión. La mayor popularidad le fue traída por el papel de Nastya en la popular serie juvenil sobre jugadores de hockey rusos "Molodezhka".

Breve biografía de Sophia Shutkina

La futura estrella de la pista de baile y el escenario nació el 3 de diciembre de 1993 en Perm. Las mujeres nacidas bajo el signo de Sagitario, en el año del Gallo, talentosas y fuertes personalidades, se distinguen por su determinación, confianza, cualidades de liderazgo, están acostumbradas a lograr sus objetivos.

La niña comenzó a bailar a los 3 años y hasta los 19 solo soñaba con una carrera como bailarina. Al principio sucedió bajo la presión de mi madre, luego vino un verdadero pasatiempo. La madre hizo todo lo posible por la exitosa carrera de su hija, no tuvo en cuenta los costos, pagó a los maestros, el vestuario para las actuaciones, la acompañó a numerosos concursos.

Durante 6 años, de 9 a 15 años, Kirill Kolpashchikov fue su pareja. Junto con Kirill, se convirtió en una maestra de los deportes, luego en tres veces campeona de danza rusa "Latina". El mayor logro de la pareja es el tercer lugar en el Campeonato Mundial. En 2008, Sophia perdió a su pareja cuando Kirill decidió poner fin a su carrera de baile.

Mamá y su entrenador le encontraron un nuevo compañero, un chico de Eslovenia, Andraz Erzhin. Se mudaron a Eslovenia, la niña comenzó a entrenar con un nuevo compañero, cambiando su "ciudadanía de baile". Durante 2 años, la pareja jugó para Eslovenia. Se convirtieron en dos veces ganadores del Campeonato Juvenil de Eslovenia en bailes latinoamericanos.

Allí, la niña estudió en una escuela local, donde la enseñanza se impartía en esloveno, Sonya tuvo que aprender un nuevo idioma. Después de 2 años, mi madre empezó a tener problemas con los negocios, tuvo que regresar urgentemente a su tierra natal, Sofía se fue con su madre. Extraña Eslovenia, dice que es un país muy hermoso y hospitalario, pero Shutkina quiere vivir solo en Rusia.

Al regresar a su tierra natal, la niña no dejó de bailar, pero su carrera profesional como bailarina ha terminado. Mamá, cuya opinión siempre fue decisiva, aconsejó a su hija que siguiera una carrera como actriz, por considerarla más prometedora. Ella misma alguna vez soñó con estudiar en VGIK, pero no pudo cumplir su sueño.

Siguiendo su consejo e insistencia, Sophia ingresó a MGUKI, luego fue transferida a VGIK, donde estudió en el curso de V.A. Grammatikova. Se graduó de la universidad en 2017 y comenzó a actuar en películas como estudiante. El primer trabajo cinematográfico es un pequeño episodio de la película "Private Pioneer".

Películas en las que la reina del baile interpretó el papel del segundo plan:

• Donde vive la esperanza;
• Ciclo;
• Juventud (el papel de la animadora Nastya, después de lo cual la actriz se despertó famosa);
• Un crimen;
• Las facetas del amor;
• Reina Margo;
• Juventud. Edad adulta;
• El sultán de mi corazón;
• Ciclo;
• Tocando el corazón.

Películas donde Shutkina interpretó los papeles principales:

• el thriller The Witch (ganó el premio al Mejor Papel Adolescente en el Festival de Cine de Kinoshock);
• Bien de deseos olvidados;
• melodrama Marriage Games;
• En el borde;
• Juegos de apareamiento;
• Matryoshka;
• Fuerza de las circunstancias;
• La pareja de oro.

Actualmente, la actriz se dedica a proyectos:

• Once hombres silenciosos;
• Un crimen;
• Corazón de Parma.

Sophia sueña con papeles importantes que la ayudarían a revelar plenamente su potencial como actriz. Un ejemplo de sus dotes actoral es Charlize Theron, quien para el rodaje de la película "Monster" interpretó el papel de una madre agotada de tres hijos, una prostituta que se convirtió en asesina en serie, engordó 20 kg y se dejó maquillar como una mujer fea.

Sophia no baila profesionalmente hoy en día, es difícil combinar horas diarias de entrenamiento con filmaciones y giras constantes. Sin embargo, baila constantemente, se prueba con entusiasmo en el papel de coreógrafa, pone a los estudiantes a bailar en parodias universitarias.

Opciones de forma

Sophia Shutkina, cuyas fotos calientes muestran su figura de modelo casi ideal, puso mucho esfuerzo en adquirir tales formas.

Al regresar a Rusia y salir de las clases de baile, la joven estrella se recuperó enormemente. Ella tenía solo 16 años, la edad de transición, los cambios hormonales en el cuerpo, el debilitamiento del régimen deportivo contribuyeron a esto. Estaba muy preocupada, tenía un "autorrechazo" depresivo, había fuertes ataques de pánico. Esto duró unos 2 años.

Llegó el momento en que la niña de repente se dio cuenta de que la idea de que estaba gorda y fea no era constructiva, el problema debe resolverse, solo hay que aplicar fuerza. Y primero, debes aceptarte a ti mismo, enamorarte de todos tus defectos.

La niña comenzó a limitarse de todas las formas posibles en su dieta, probó diferentes dietas, está agradecida con su madre por el hecho de que desde la infancia le enseñó a no atiborrarse por la noche. Sophia se agotó en el salón de baile, por la noche, al llegar a casa, cansada hasta el agotamiento, se permitió solo un vaso de kéfir antes de acostarse.

La futura estrella de cine bebió mucha agua, dice que ella misma purificó el agua con cuarzo y shungita, y bebió al menos 2 litros diarios. La perseverancia y la paciencia volvieron a sus formas anteriores en 4 años.

Los parámetros de la figura casi ideal de la actriz hoy:

Apariencia de estrella

Exteriormente, Sophia es muy similar a la actriz australiana Rachel Taylor, pero tiene un tipo de rostro escandinavo más pronunciado.

Ojos enormes, grises y cerrados con una raja larga, cabello rubio naturalmente claro, boca alargada, dientes grandes y rectos, nariz recta, pómulos bien definidos y anchos, cejas altas y largas la hacen lucir como una belleza de los cuentos de hadas escandinavos, poco emocional, ligeramente arrogante y muy tierna. Sophie define su tipo de color como "Soft Spring".

Los hoyuelos en sus mejillas cuando sonríe la hacen conmovedora infantilmente. La depresión sobre el labio superior, debajo de la nariz (filterum) de Sophia se expresa claramente, bastante profunda. La actriz se parece mucho a su madre, a quien ama mucho. En su foto conjunta en Instagram, donde lucen como 2 hermanas, la niña firmó que está muy agradecida con su mamá por todo lo que le dio, agradecida de por vida.

Cirugía plástica

Sofia Shutkina, cuyas fotos calientes reflejan rasgos faciales claros y regulares, una figura ideal, no se sometió a ninguna cirugía plástica.

Es posible que haya pellizcado ligeramente sus labios, dándole a su labio superior una hinchazón seductora. Pero si se hizo, fue muy delicado. Shutkina no excluye que algún día recurrirá a un cirujano plástico, pero solo cuando los cambios relacionados con la edad comiencen a afectar negativamente su apariencia. Y hoy está bastante contenta consigo misma y no va a gobernar nada.

Sofia Shutkina antes y después de los plásticos

Sophia ha cambiado mucho en los últimos 6 años, pero esto no es el resultado de una cirugía plástica, sino solo del trabajo duro en sí misma. sobre tu cuerpo.

El cambio de estilo de vida, de dieta, que provocó un cambio en la forma de pensar y la actitud hacia el mundo la hizo fuerte, tranquila, segura de sí misma y al mismo tiempo increíblemente femenina. La actriz es delgada, eficaz, siempre fresca y llena de energía.

Procedimientos de cosmetología

Sophia Shutkina, cuyas fotos calientes generalmente la muestran con maquillaje profesional, intenta no usar maquillaje en la vida cotidiana. Ella dice que en el trabajo a menudo tiene que maquillarse, la piel se cansa mucho.

De los procedimientos cosméticos, la niña reconoce solo:

• mascarillas cosméticas limpiadoras hechas de arcilla blanca y negra;
• exfoliantes de elaboración propia a base de aceites de argán y coco;
• mascarillas nutritivas a base de aceites, que se complementan con jugo de aloe, cultivado con sus propias manos en casa;
• mascarillas capilares a base de los mismos aceites de argán y coco.

Tiene una actitud negativa hacia las inyecciones de Botox, ácido hialurónico y vitaminas, cree que solo duele la piel joven y el resultado solo será una pérdida de dinero. Sophia cuida cuidadosamente sus manos, siempre tiene manos bien arregladas, manicura de alta calidad. Lo mismo se aplica a los pies, la estrella confía la manicura y la pedicura solo en profesionales y no gasta dinero en ello.

Secretos de la buena apariencia

Sophia Shutkina fue generosamente dotada por la naturaleza con una apariencia de modelo ideal. Tiene piernas largas y delgadas, vientre plano, pechos pequeños y hermosos.

Las fotos calientes, la mayoría de las veces en trajes de baño, enfatizan la perfección de su cuerpo.

La estrella aconseja a todas las chicas que sueñan con una figura ideal que practiquen deporte. Ella dice que ninguna droga milagrosa producirá tal efecto.

Pero debe hacerlo solo bajo la guía de un entrenador físico experimentado que seleccionará un conjunto de ejercicios que "sequen el cuerpo".

Además, recomienda:

• beber agua purificada por cuarzo y shungit. Para la limpieza, vierta las piedras previamente lavadas en una jarra de 3 litros de agua embotellada, déjela toda la noche. Por la mañana puedes beber el agua. Beba al menos 3 litros diarios;
• excluir completamente las comidas rápidas;
• limitar el consumo de dulces al mínimo;
• renuncie a todos los productos lácteos fritos de origen animal, productos horneados, pan de levadura;
• coma legumbres, nueces, frutas, verduras, semillas de lino, chía, germen de trigo.

Han pasado 6 años desde que la actriz dejó la carne por completo, Come aves y pescado muy raramente, solo hervidos o horneados. Ella dice que ha pasado un año desde que se convirtió en vegana absoluta.

Las consideraciones éticas la obligaron a rechazar la carne. Desde pequeña, la estrella ama mucho a los animales, desde los 19 años comenzó a ayudar a los refugios para animales sin hogar. Una vez, la personalidad de la televisión sintió cierta falsedad en su posición, porque, ayudando a unos animales, contribuye a la matanza de otros cuando come su carne.

La decisión de excluir la carne de la dieta había estado madurando en ella durante mucho tiempo, una vez del filete que había comido se sintió realmente mal. Sophie lo tomó como una señal y reaccionó en consecuencia. Habiendo dejado de comer carne, después de un tiempo la niña de repente sintió una increíble ligereza, su piel se volvió clara y radiante.

De la leche de vaca y todos los productos lácteos, se vio obligada a renunciar a la desconfianza de los productores. Solo bebe leche de almendras y coco. Prefiere el queso de los productos vegetales. La estrella de cine no come setas, considerándolas comida pesada e inútil. Para el desayuno, Sofía prefiere un batido, que ella misma prepara con las frutas y verduras disponibles en la casa.

La bailarina comparte voluntariamente su receta de bebida favorita con sus suscriptores:

1. Pele y corte un plátano pequeño, póngalo en una taza de licuadora, agregue un vaso de bayas congeladas (fresas o frambuesas) allí.
2. Agregue 2 cucharadas a la masa. l. semillas de goji y semillas de chía, verter sobre todo esto con un vaso de leche de almendras o de coco y batir bien.
3. El resultado es un desayuno excepcionalmente sabroso, abundante y saludable.

La actriz siempre lleva consigo batidos y frutos secos nutritivos al rodaje si se avecina un día difícil. Y si todavía tiene que comer en el set o de gira, exige que le preparen cereales hervidos. Las verduras se cocinan para ella solo para una pareja y no se sazona nada, ya que la niña considera que el aceite refinado es dañino. Esto siempre está prescrito en su contrato como requisito previo.

Los colegas a veces la llaman demasiado confundida en materia de nutrición, piensan que le está haciendo la vida demasiado difícil. Sin embargo, Sophia sostiene que rechazar la comida de origen animal, por el contrario, facilita la vida. Al venir a la tienda a comprar comestibles, la estrella no sufre el problema de la elección, como la mayoría de los compradores.

Calcula su dieta de antemano y sabe exactamente qué y cuánto necesita comprar. Le toma unos minutos comprar. A la niña le encanta cocinar, para ella es todo un ritual, realizado con cuidado, con placer.

La actriz admite que intentó cambiar a una dieta de alimentos crudos y de mayo a septiembre de 2018 logró comer solo frutas y verduras.

El comienzo del experimento le fue dado con bastante facilidad, luego estaba de vacaciones con su madre en Grecia, donde hay una gran cantidad de frutas frescas, baratas y sabrosas.

Al regresar a casa, la niña comenzó a diversificar la dieta con verduras, resultó no ser fácil, ya que la mayoría de las verduras y frutas se importaban, se procesaban para su almacenamiento a largo plazo y perdían por completo sus propiedades útiles.

Además, el clima en Rusia es continental, con el inicio del clima frío, el cuerpo exigió alimentos calientes y abundantes.

Ha tenido que volver al veganismo, pero todavía espera volverse completamente cruda.

Para aquellas mujeres y niñas que quieren perder peso cambiando a una dieta de alimentos crudos, Sofya dice que sin un ejercicio intenso, simplemente cambiar la dieta no dará los resultados deseados. Comía vegetales crudos, frutas, frutos secos y nueces cuando estaba en casa con un yeso y una pierna rota. La estrella se lesionó la pierna en el set de San Petersburgo.

La limitación forzada de movimientos, la negativa temporal a entrenar no dio la pérdida de peso deseada. Por lo tanto, el bailarín cree que una dieta de alimentos crudos es necesaria para la autocuración, perder peso es solo una ventaja agradable.

Para mantenerse en excelente forma física, la reina de la pista de baile, además de bailar, corre y se ejercita en los siguientes sistemas:

• Flexionar - tiene como objetivo relajar y estirar los principales grupos musculares, ayuda a ganar flexibilidad, plasticidad y mejorar la coordinación de movimientos.
• TRX - Ejercicio con bucles de suspensión para entrenamiento metabólico.
• Funcional - un sistema de entrenamiento de fuerza destinado a quemar grasa subcutánea, fortaleciendo el sistema muscular.

A Sophia le gustan mucho los dulces, pero rara vez se permite disfrutar de los pasteles en un restaurante. Suele preparar dulces "veganos" en casa, sin huevos ni harina. El agua purificada con cuarzo y shungita se vuelve muy sabrosa, dice Shutkina. Además, la bailarina limpia periódicamente el cuerpo desde el interior. No es susceptible a los malos hábitos, no fuma ni bebe alcohol.

La actriz se adhiere estrictamente al régimen desarrollado desde la infancia:

• subir a las 5.00-5.30 (todos los días, a pesar de los fines de semana y feriados);
• ejercicios matutinos obligatorios, meditación;
• se acuesta hasta las 23.00 horas.

Sophia intenta dormir al menos 6 horas, mientras que es importante acostarse antes de las 23:00. Ella cree que cuanto antes se acuesta una persona, menos tiempo necesita para dormir lo suficiente. La estrella sintió este patrón cuando rodó la serie "On the Edge" en Egipto. Las horas de luz son cortas, oscurece temprano y de repente, así que a las 22.00 la niña ya se iba a la cama, mientras que a las 5.00 se levantaba tranquilamente.

A la actriz le encanta levantarse temprano porque las horas de la mañana en casa son su momento favorito. Solo por la mañana puede permitirse cocinar cacao lentamente, hacer batidos, meditar y ver las últimas noticias.

Entonces comienza un día agitado, lleno de preocupaciones, disparos, reuniones, por la noche un entrenamiento obligatorio en el gimnasio. Solo un régimen estricto puede permitir reponer la reserva de energía a diario.

La actriz considera que un sentimiento de armonía interior es extremadamente importante para mantener la frescura y una sonrisa radiante. que se consigue aceptando el mundo y las personas que los rodean con todas sus debilidades. Lo principal es no enojarse, no acumular resentimientos, evitar conflictos si es posible, nunca envidiar. Esta sensación de pesadez se erosiona desde el interior e inevitablemente deja su huella en el exterior.

Sesiones de fotos en traje de baño

En Instagram, Sophia sube alegremente sus fotos, entre las cuales hay muchas tomadas en la orilla del mar, en trajes de baño bastante abiertos. Cabe señalar que las fotos fueron tomadas de manera profesional, muy efectivas, sin un matiz de vulgaridad, a pesar de la franca ropa interior.

Bella, siempre brillando con una sonrisa, en todas las fotos parece irradiar luz y felicidad. A Sophia le ofrecieron aparecer para la revista Maksim, la modelo sigue pensando, aún no ha dado su consentimiento.

Vida personal

Sophia Shutkina, cuyas fotos calientes muestran a una chica hermosa y exitosa que brilla de felicidad, protege cuidadosamente su vida personal. En la foto, la mayoría de las veces está sola, a veces con su madre, amigos, animales favoritos. La estrella de cine vive en Moscú, no está casada, no tiene hijos. Se desconoce si tiene un amigo cercano. La estrella ve al futuro elegido como honesto, valiente y tranquilo.

En la serie de televisión "Molodezhka", Sophia tuvo que dominar los bailes deportivos, repletos de soportes complejos. Heroine Sophia - Nastya está cerca de sus cualidades de liderazgo, el deseo de ganar siempre, el amor por el baile.

Se distinguen por el hábito de Shutkina de lograr la victoria con métodos justos; los juegos sucios le son ajenos. Cuando se le pregunta sobre las intrigas de sus colegas en el taller de actuación, ella responde que toda la negatividad hacia ella se reduce solo a las murmuraciones, a las que no se debe prestar atención.

La actriz ayuda a los animales sin hogar, encuentra nuevos dueños para mascotas abandonadas. Además, la estrella de televisión ayuda a los viveros de animales, les transfiere dinero. Shutkina es fideicomisario del Fondo de Caridad "Dingo" (fondo para ayudar a los animales).

La estrella de Instagram se opone a probar cualquier cosmético en animales. La actriz tiene una actitud negativa hacia tener animales en el zoológico, adiestrar animales de circo y animales.

Además de los animales, Sophia ayuda a las personas necesitadas, organiza la recolección de cosas para los orfanatos.

La niña considera que visitar museos y galerías de arte con su madre es el mejor descanso. El arte, especialmente la pintura, le da una fuente inagotable de fuerza y ​​energía. La personalidad de la televisión es muy aficionada a la lectura, en el apartamento de sus padres hay una biblioteca enorme, desde pequeña su hija estaba acostumbrada a leer.

Autores favoritos: Edgar Poe y Jean-Paul Sartre. La estrella de cine cree que el Universo le ha dado muchas oportunidades, quiero usar a todos. Ahora sueña con continuar sus estudios en la Facultad de Historia de la Pintura.

Datos interesantes sobre Sophia Shutkina

Sophia tiene 2 gatos en casa. Una niña recogida en la calle, la segunda traída de Eslovenia. El gato esloveno, de carácter descarriado y caprichoso, ni siquiera responde a "kitty-kitty", la estrella lo llama "fan de la soledad".

Datos interesantes:

• La actriz y bailarina rara vez llora. Desde la niñez, estuvo acostumbrada a soportar el dolor físico y superar todas las dificultades apretando los dientes. Pero al mismo tiempo, Sophia es bastante sentimental, admitió que estalló en lágrimas en el concierto de James Blunt, su artista favorito, con quien había soñado con llegar durante unos 6 años. La niña dice que eran lágrimas de absoluta felicidad.
• Sophia ve el significado de la vida en una fórmula simple: vivir aquí y ahora.
• Si comparamos a una persona con un animal, entonces ella se asocia con un gato.

• La actriz experimenta un inexplicable sentimiento de felicidad en una cálida noche de verano, en un campo donde huele fuerte el olor a hierba mojada.
• Shutkina cree inequívocamente que hay vida después de la muerte.
• Los lugares más hermosos de la Tierra son los fiordos de Noruega, donde sueña con ir.
• La estrella considera que la indiferencia es lo más terrible de las personas.

La talentosa bailarina Sophia Shutkina es una talentosa actriz, fideicomisaria del fondo para ayudar a los animales, una mujer hermosa, una interesante conversadora, despierta respeto, admiración, ganas de imitar.

Calientes fotos publicadas en Instagram, donde tiene alrededor de 100 mil suscriptores, muestran sus diferentes imágenes, desde una mujer tímida conmovedora hasta una vampiresa femme fatale. Kinoroli revela una naturaleza compleja y multifacética.

Video sobre el tema: Sophia Shutkina sobre bienestar animal y veganismo

Entrevista con Sophia Shutkina: