Masaje manual de drenaje linfático. Beneficios, como sentirse como en casa

Procedimiento terapéutico y cosmetológico, masaje de drenaje linfático es ofrecido por salones de estética. Bajo la influencia de los movimientos de masaje de las manos, el flujo linfático, el suministro de sangre se aceleran, los procesos metabólicos se activan, destinados a rejuvenecer y mejorar el cuerpo.

¿Qué es el masaje de drenaje linfático?

El masaje de drenaje linfático consiste en movimientos de caricia y presión de las manos o aparatos, dirigidos en paralelo al movimiento de la linfa, con el fin de fortalecer y activar la actividad del sistema linfático, que ayuda a devolver la juventud y la salud a los tejidos del cuerpo.

La tarea del sistema linfocítico es limpiar el cuerpo de toxinas y productos de descomposición. Los ganglios linfáticos enriquecen el cuerpo con vitaminas, resisten activamente la actividad de los microbios, retrasándolos y neutralizándolos. La disfunción del sistema de limpieza conduce a una intoxicación grave del cuerpo.

Para preservar la salud y la juventud de la piel, los expertos recomiendan realizar un masaje de drenaje linfático al menos una vez a la semana. Una sesión de masaje se realiza con las manos o aparatos y consiste en acariciar con una ligera presión sobre las líneas de masaje ubicadas a lo largo del movimiento de la linfa.

Indicaciones y contraindicaciones.

Se prescribe masaje de drenaje linfático (manual o realizado con la ayuda de dispositivos cosméticos):

  • con una disminución de la elasticidad de la piel;
  • con la aparición de celulitis;
  • con hinchazón severa de las piernas;
  • con varices y problemas de circulación sanguínea;
  • con exceso de grasa subcutánea;
  • con trastornos metabólicos.

Masaje manual de drenaje linfático. Beneficios, como sentirse como en casa

Está prohibido activar artificialmente el flujo linfático a personas que padecen:

  • diabetes mellitus;
  • una tendencia a la enfermedad cardiovascular;
  • un trastorno de la coagulación sanguínea;
  • oncología;
  • una tendencia al aumento del crecimiento de neoplasias benignas;
  • tromboflebitis;
  • insuficiencia renal y hepática;
  • trastornos nerviosos y psiquiátricos;
  • enfermedades de los ganglios linfáticos;
  • aparición frecuente de migraña con etimología poco clara;
  • enfermedades infecciosas.

La sesión de masaje está prohibida:

  • mujeres embarazadas;
  • madres lactantes;
  • niñas durante los días críticos.

Después del masaje con hardware, pueden aparecer hematomas en la piel, que son consecuencia de la excesiva fragilidad de los vasos.

Efecto masaje

El masaje de drenaje linfático manual (o hardware) se prescribe para curar el cuerpo, mejorar el estado de la piel y el bienestar general de una persona.

Después del curso recomendado por especialistas (6-12 sesiones), se observa:

  • alineación del relieve, eliminación de grasa corporal;
  • eliminación de la celulitis;
  • cese de los dolores de cabeza;
  • mejor estado de ánimo y sueño;
  • desaparición del síndrome de fatiga crónica;
  • estabilización del metabolismo.

Masaje manual de drenaje linfático. Beneficios, como sentirse como en casa

Inmediatamente después de la sesión, hay una necesidad involuntaria de orinar, causada por un mayor movimiento de líquidos. La orina se libera con un color brillante debido a la mayor concentración de toxinas y toxinas en ella. El exceso de peso desaparece con el agua, el relieve del cuerpo se nivela.

La piel se vuelve elástica, la tez mejora, la sequedad, la flacidez y las arrugas desaparecen.

El masaje de drenaje linfático de la espalda ayuda a aliviar la tensión muscular, elimina los espasmos del dolor. Ejercitar los músculos ayuda a restaurar la circulación sanguínea, normalizar el sueño y detener los dolores de cabeza. El aumento del metabolismo tiene como objetivo la pérdida de peso. Para obtener un efecto a largo plazo, el procedimiento debe combinarse con ejercicios físicos, envolturas corporales y dieta.

Tipos de masajes

El masaje de drenaje linfático (manual o con aparato en las clínicas de cosmetología) varía según el método de realización del procedimiento.

Masaje de manos

La influencia manual es la más demandada y efectiva. El procedimiento se lleva a cabo con movimientos de presión y caricia. La línea en la dirección del flujo linfático y los ganglios linfáticos está sujeta a la influencia de las manos.

Masaje manual de drenaje linfático. Beneficios, como sentirse como en casa

Según el método y el área de exposición, existen:

NombreCaracterísticaDuración
SuperficieSe realiza con ligeros toques de los dedos. Tiene efectos relajantes y cicatrizantes, y se utiliza para masajear el rostro y el cuello. Ayuda a mejorar el sueño15-20 minutos
ProfundoSe caracteriza por movimientos de presionar, picar. Se utiliza cuando es necesario eliminar grasa corporal, celulitis, eliminar el exceso de agua30 minutos.
PuntoLas manos actúan sobre el área de los ganglios linfáticos. Nombrado por recomendación médica20-30 minutos
MaleteroLa técnica más popular para trabajar el sistema linfático de todo el cuerpo.30-60 minutos

Masaje de hardware

Se lleva a cabo solo en un salón con dispositivos cosméticos especiales que ayudan a mejorar el flujo linfático, eliminar los depósitos de grasa y restaurar el relieve alterado de la figura. Los tipos y propósitos del procedimiento se dividen según la técnica utilizada.

NombreCaracterísticaDuración
VacíoSe caracteriza por un desarrollo profundo de todas las partes del cuerpo. Mejora instantáneamente el estado de la piel, elimina la celulitis y los depósitos de grasa. Realizado con un aparato de vacío especial.40 minutos
UltrasónicoActúa sobre los tejidos mediante ondas ultrasónicas dirigidas a las zonas problemáticas. El ultrasonido destruye la acumulación de grasa, mejora el flujo linfático y elimina los productos de descomposición. El procedimiento más indoloro y eficaz.45 minutos
PresoterapiaEl tipo de masaje de drenaje linfático más popular, que ayuda a eliminar la celulitis y los kilos de más. Antes del procedimiento, el paciente se pone un traje especial que está expuesto a presión de aire comprimido.30-40 minutos
GalvanizaciónEl método consiste en exponer la piel a una corriente eléctrica de baja frecuencia. Durante la preparación para el procedimiento, la piel del cliente se lubrica con una solución conductora especial. Durante la sesión, hay un estrechamiento de los poros, vasodilatación y activación del flujo linfático. Las toxinas se liberan y salen del cuerpo a través de la piel.40 minutos
ElectroiontoforesisUna tecnología que mejora el flujo linfático y llena la piel de nutrientes. Los electrodos, que se mueven a través del cuerpo, llevan componentes útiles, regeneradores y estimulantes, distribuyéndolos en las capas profundas de los tejidos. El procedimiento tiene un efecto duradero.50 minutos

Técnica de masaje corporal de drenaje linfático

La técnica de realizar masajes de drenaje linfático se basa en la realización de ligeros movimientos de masaje destinados a calentar y activar el flujo linfático y los ganglios linfáticos. La acción manual tiene como objetivo acelerar la velocidad del movimiento de los fluidos y la eliminación de toxinas.

Masaje manual de drenaje linfático. Beneficios, como sentirse como en casa
La figura muestra las líneas para realizar un masaje de drenaje linfático manual.

Reglas de procedimiento:

  • El masaje se realiza solo en un cuerpo limpio. Antes del procedimiento, debe tomar un baño o una ducha, frotar la piel de las células muertas.
  • La sesión está programada 2 horas después de comer. Se recomienda beber hasta 1,5 litros de agua potable por día durante el curso.
  • El procedimiento se lleva a cabo de acuerdo con las reglas del masaje clásico.Primero, se prepara el cuerpo, luego se amasan los ganglios linfáticos, luego los movimientos del masajista se dirigen estrictamente a lo largo de las líneas del flujo linfático.
  • El masaje solo está permitido con movimientos suaves y ondulados de las palmas o los lados de las manos. Se prohíbe la presión fuerte. Después de una sesión manual, no debe haber hematomas en la superficie de la piel.
  • El procedimiento finaliza con la limpieza de los tejidos de la crema de masaje y una ducha de contraste. Es recomendable combinar el masaje de drenaje linfático manual con una envoltura para eliminar más rápidamente el exceso de líquido del cuerpo.
  • La duración del procedimiento es de 25 a 30 minutos. hasta 1-2 horas Al final de la sesión, debe descansar durante al menos 40 minutos.

Para el automasaje, debe conocer la ubicación de los flujos de drenaje linfático y los ganglios linfáticos del cuerpo.

Líneas de flujo linfático

El procedimiento comienza calentando el área problemática. Los movimientos de las manos del masajista tienen como objetivo desarrollar el conducto de drenaje linfático. El especialista acaricia la parte inflamada del cuerpo y áreas cercanas.

Las acciones tienen como objetivo:

  • del cuello al pecho;
  • desde la muñeca hasta los hombros;
  • desde el abdomen hasta las articulaciones de la cadera;
  • desde la base de las piernas hasta los muslos.

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Los movimientos ligeros de la palma activan el flujo linfático, eliminan los procesos estancados.

Los principales grupos de ganglios linfáticos.

Luego de acelerar el flujo linfático, es necesario desarrollar un grupo de ganglios linfáticos ubicados con el borde y la superficie de la palma, ubicados:

  • en el área de la ingle;
  • debajo de las rodillas;
  • en los codos de los brazos;
  • en la axila;
  • en los lados izquierdo y derecho del cuello;
  • en el medio del pecho;
  • en la región submandibular (derecha e izquierda).

En ningún caso debe amasar los ganglios linfáticos por su cuenta.

El masaje puede provocar un aumento de la presión y la destrucción de los conductos, lo que hará que la linfa ingrese al tejido de la piel con la posterior activación de las bacterias que contiene. El masaje está permitido solo con movimientos de caricia dirigidos de abajo hacia arriba (o de arriba hacia abajo), golpeando suavemente con el borde del cepillo, apretando.

Lo que necesitas para el masaje manual en casa.

El masaje de drenaje linfático independiente se realiza con movimientos suaves de las manos estrictamente paralelas al flujo linfático. Antes de una sesión independiente, debe estudiar las líneas de flujo linfático y la ubicación de los grupos de ganglios linfáticos. La técnica casera más popular es el masaje japonés de Yukoko Tanaka, que consiste en estirar varias áreas al azar.

Las manos están sujetas a:

  • clavícula;
  • ingle;
  • rodillas
  • pantorrillas de las piernas;
  • pies doblados;
  • tacones
  • nalgas;
  • estómago;
  • región lumbar;
  • Manos;
  • axilas
  • cabeza;
  • Caja torácica;
  • piernas.

Antes del masaje, el cuerpo debe calentarse tomando una ducha o un baño tibio.

Masaje manual de drenaje linfático. Beneficios, como sentirse como en casa

Durante el procedimiento, se recomienda utilizar:

  • aceite de masaje;
  • cremas de drenaje linfático;
  • gel anticelulítico;
  • aceites esenciales;
  • miel.

Los movimientos de las manos durante el masaje deben realizarse sin prisas. Está prohibido masajear los ganglios linfáticos. La duración de un procedimiento independiente no es más de 30 minutos. Es mejor realizar el masaje por la noche, antes de acostarse (después del procedimiento, debe descansar durante al menos 40 minutos).

Técnicas y reglas para realizar el procedimiento en casa.

El masaje de drenaje linfático manual se puede realizar de forma independiente en varias partes del cuerpo humano.

Se permite la influencia manual:

  • en la cara;
  • en el cuello;
  • en la espalda;
  • en el abdomen;
  • en los brazos y piernas.

Masaje de cuello y cara

El procedimiento en sí se lleva a cabo de acuerdo con las reglas del masaje clásico, acompañado de movimientos ligeros de caricias y palmaditas. Antes de amasar, debes limpiar tu rostro y cuello con una espuma especial y pertenencias.

Dirección del movimiento del dedo:

  1. El masaje comienza desde la mitad de la frente. Con 3 dedos, la crema se introduce desde la mitad de la frente hasta las sienes.
  2. A continuación, se amasa el puente de la nariz. 3 dedos trabajan constantemente la zona T, el área debajo de los ojos hasta las sienes.
  3. Los pliegues nasolabiales se amasan en 3. Se recomiendan movimientos de empuje a lo largo de toda la longitud.
  4. 4ta etapa - masaje de barbilla. Se lleva a cabo en la dirección desde el medio hasta el borde de la mandíbula.El mentón se amasa hasta la base del cuello.
  5. El cuello se masajea con movimientos de caricias, comenzando en el área debajo de las orejas. Durante el masaje, hay un movimiento descendente gradual.
  6. El cuello se estira con movimientos circulares a lo largo de toda su longitud. El masaje requiere el uso de las yemas de los 4 dedos (excepto el pulgar).
  7. Bajando a la zona del pecho, es necesario volver a la zona de detrás de las orejas, completando el calentamiento con movimientos circulares con 3 dedos de ambas manos.

La duración del masaje es de 30 a 40 minutos. Después de completar el procedimiento, la cara se limpia del gel con una ducha de contraste, se nutre con una crema hidratante.

Masaje manual de drenaje linfático. Beneficios, como sentirse como en casa

El masaje de drenaje linfático de la cara y el cuello ayuda a:

  • mejorar el suministro de sangre;
  • eliminar las arrugas finas;
  • prevenir la flacidez de la piel y la violación del óvalo de la cara.

Ojo

El masaje de drenaje linfático de los ojos debe realizarse al menos una vez a la semana para todas las mujeres después de los 40 años. y también cuando:

  • hematomas e hinchazón debajo de los ojos;
  • pequeñas arrugas;
  • disminución de la turgencia de la piel;
  • párpado superior caído.

Antes del masaje, es necesario retirar los cosméticos de la zona de los ojos con agua micelar y aplicar cualquier crema destinada al cuidado de la piel de los párpados o aceite de oliva calentado.

Técnica de masaje:

  1. Presione su dedo índice varias veces sobre la piel de los párpados superior e inferior.
  2. Pase 3 dedos a lo largo del pliegue del párpado superior (desde el borde interior hasta el borde exterior) ya lo largo del área ubicada debajo de los ojos (hasta el borde interior).
  3. Dirija los movimientos de balanceo del dedo índice desde la línea de la sien hasta el puente de la nariz (3 veces).
  4. Presione de 7 a 10 veces en el área del surco nasolagrimal.

Todos los movimientos se realizan simultáneamente en 2 ojos. La duración del procedimiento es de 7 a 10 minutos. Después del masaje, se retira la crema restante. La cara se somete a un lavado de contraste (agua fría y luego caliente).

Piernas y glúteos

El masaje de pies ayuda a mejorar el flujo linfático, eliminar edemas y redes vasculares. Antes de realizar el procedimiento, debe vaporizar el cuerpo tomando un baño tibio y luego sentarse o acostarse durante unos minutos, dando un poco de descanso a las extremidades inferiores.

Masaje manual de drenaje linfático. Beneficios, como sentirse como en casa

Técnica de masaje:

  1. Aplicación de crema de masaje.
  2. Amasar la piel con movimientos de masaje de abajo hacia arriba (pantorrillas, pantorrillas, rodillas, articulación de la cadera).
  3. El masaje se realiza con todos los dedos en cada pierna por turno.

Masajear los glúteos ayuda a eliminar la celulitis, las estrías y los depósitos de grasa formados. El calentamiento se realiza con movimientos de palmaditas y picar para ayudar a eliminar el exceso de líquido.

Tecnología:

  1. Aplicación de aceite de masaje (crema anticelulítica).
  2. Calentar la piel con movimientos de palmaditas.
  3. Trabajando la región de los glúteos con el borde de los pinceles.
  4. Finalización del masaje con caricias.

Después del procedimiento, debe tomar una ducha de contraste y acostarse durante 10-15 minutos.

Espalda y vientre

El masaje de espalda se realiza en caso de deterioro de la salud general, dolores de cabeza. No puede realizarlo por su cuenta, necesita un asistente capacitado. Masajear la espalda es lo más importante, ya que el sistema de drenaje linfático está ubicado en la región superior del cuerpo, que es responsable de la eliminación de toxinas.

La interrupción de su trabajo conduce al estancamiento de la linfa y la acumulación de sustancias peligrosas que interfieren con una vida humana en toda regla.

Masaje:

  1. Aplicar con movimientos de caricias el gel de masaje a lo largo de toda la espalda.
  2. Con las manos presionadas contra el cuerpo, trazando una línea a lo largo de la columna y a los lados (al menos 4 veces).
  3. Caliente la piel dirigida desde la espalda baja hasta las clavículas.
  4. Masajea la parte posterior del cuello con movimientos circulares.
  5. Sosteniendo a lo largo de toda la espalda con el borde de la palma.

El abdomen se debe amasar con mucho cuidado debido al peligro de dañar los órganos peritoneales. Un masaje de drenaje linfático semanal de la cavidad abdominal ayuda a eliminar los depósitos de grasa y reafirmar la piel. El calentamiento se realiza solo con movimientos circulares en el sentido de las agujas del reloj.

Desarrollado consistentemente:

  • Parte inferior;
  • la región umbilical;
  • lado izquierdo y derecho del abdomen.

Después del masaje, necesita una ducha de contraste.

Cofre

El masaje mamario con drenaje linfático es especialmente útil para que las mujeres combatan los cambios relacionados con la edad y la mastopatía. Con la ayuda de frotar y acariciar, mejora el flujo sanguíneo, se tensa la piel, se eliminan los microorganismos patógenos y el exceso de tejido (conectivo) que provocan la aparición de patologías.

Masaje manual de drenaje linfático. Beneficios, como sentirse como en casa

Es imposible masajear el seno por su cuenta, ya que el procedimiento requiere una relajación completa del cuerpo y colocar las manos detrás de la cabeza.

Amasar el pecho sirve para:

  • prevención de estrías;
  • mejorar el tono de la piel;
  • estimular el crecimiento de las glándulas mamarias;
  • eliminación de la hinchazón.

El pecho se masajea con amplios movimientos circulares y de caricias dirigidos de abajo hacia arriba y más allá de las axilas.

Cada pecho se procesa por separado:

  1. Al inicio del masaje, los movimientos se dirigen desde el centro hacia las axilas.
  2. Luego, el área entre las costillas se amasa en la dirección de abajo hacia arriba y más hacia abajo en un círculo.
  3. la presión se realiza con los dedos cerrados a lo largo del pecho.

Mano

El masaje de manos es necesario para las personas que se han sometido a una cirugía en las glándulas mamarias y el esternón.

Tecnología:

  1. La mano se extiende frente a ti.
  2. Primero, amase el área desde la muñeca hasta el codo con movimientos circulares de palmaditas al menos 5 veces. Las manipulaciones se realizan en cada mano por separado.
  3. Además, las regiones del codo y axilares se desarrollan de la misma manera.
  4. Al final del masaje, el flujo linfático se trabaja en las manos, desde las yemas de los dedos hasta la muñeca.

Masaje manual de drenaje linfático. Beneficios, como sentirse como en casa

El masaje de drenaje linfático procedimiento cosmetológico ayuda a eliminar el cuerpo de toxinas acumuladas, agua y depósitos de grasa al acelerar el movimiento de la linfa. Puede realizar la manipulación de forma independiente con las manos, después de haber estudiado cuidadosamente la ubicación de los ganglios linfáticos, los conductos de drenaje linfático y la tecnología del procedimiento.

Videos útiles sobre el masaje de drenaje linfático manual, sus beneficios y reglas para su implementación.

Técnica para realizar masaje de drenaje linfático:

Masaje facial de drenaje linfático:

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Cosmetología y cirugía plástica para mujeres. Corrección de apariencia. Formas, métodos, procedimientos para mejorar la figura y el rostro.
Añadir un comentario

  1. Zinaida

    El masaje de drenaje linfático me ayudó en la lucha contra el edema no solo en el cuerpo, sino también en la cara. No lo hizo ella misma, sino una especialista en un centro de cosmetología.

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