Quelpo. Propiedades útiles, composición, instrucciones para el uso de algas. Recetas para mascarillas, adelgazamiento, envolturas, estimulación laboral

El alga clásica crece en el océano y pertenece a la familia de las algas. Posteriormente, la planta se seca y se usa para diversos fines y tiene una gran cantidad de propiedades útiles, y las contraindicaciones son mínimas. También es un suplemento dietético popular que aborda muchos problemas de tiroides y ayuda a controlar el metabolismo.

Composición de algas

La laminaria, cuyas propiedades útiles y contraindicaciones se discutirán en el artículo, contiene al menos 70 vitaminas, enzimas, minerales, oligoelementos y proteínas. Contiene vitaminas B1, B12, B2, calcio, hierro, potasio, magnesio y yodo.

• Contenido calórico: 30 g de algas marinas contienen 12 calorías, y esto es el 1% del valor diario.
• Grasas: hay poca grasa en las algas (0,2 g por 30 g). De esto, la cantidad de grasa saturada es de 0.1 g. El producto contiene omega-3 (2.2 mg) y omega-6 (5.6 mg), ácidos grasos saludables para el corazón.
• Vitaminas: Las algas marinas contienen una cantidad suficiente de vitaminas como A, B2, B1, B6, B12, ácido fólico y ácido pantoténico. También proporciona a los vegetarianos los niveles necesarios de vitamina B12. Es una excelente fuente de vitamina K, proporcionando el 23% de la dosis diaria recomendada por ración. El quelpo también contiene grandes cantidades de ácido fólico (13% del valor diario) y vitamina A. Las vitaminas B, en particular, son esenciales para el metabolismo celular y el suministro de energía. Según el Centro Médico de la Universidad de California, las algas marinas tienen más calcio que la mayoría de las verduras, incluidas la col rizada y las verduras. El calcio es importante para mantener huesos fuertes y una función muscular óptima.
• Minerales: Una porción (30 g) de algas marinas contiene 8,9 mg de potasio, 16,8 mg de calcio y otros minerales como hierro, manganeso, magnesio, zinc y cobre.
• Selenio: este mineral también está presente en las algas. El selenio trabaja junto con el yodo para regular la hormona tiroidea. El sodio que se encuentra en las algas pardas tiene un efecto curativo en el tracto digestivo y previene la absorción de cesio, plutonio, mercurio y cadmio, todos metales tóxicos. Algin también protege al cuerpo de la radiación al prevenir la absorción de estroncio-90 en instalaciones de armas y plantas de energía nuclear.

Desde el punto de vista nutricional, las algas marinas son un alimento bajo en calorías. Tiene una alta concentración de proteínas, vitaminas y minerales. Contiene niveles bajos de lípidos y un alto contenido de fibra dietética, especialmente polisacáridos solubles en agua.

Tiene un factor inflamatorio, es decir, tiene propiedades antiinflamatorias débiles. Se estima que la carga glucémica es 0, lo que significa que no controla los niveles de azúcar en sangre.

Las algas son la única fuente de vitamina D vegetal natural.

Contiene clorofila y minerales quelados. El alginato de sodio, que se encuentra en las algas marinas, elimina los metales pesados ​​y otros elementos radiactivos tóxicos del cuerpo.

Propiedades útiles de las algas

Laminaria (las propiedades útiles y las contraindicaciones se analizan a continuación) tiene muchas ventajas.

Algunos:

1. Las investigaciones muestran que existe un fuerte vínculo entre comer algas y prevención de cáncer. Las algas contienen muchos compuestos beneficiosos que previenen el cáncer de pulmón y próstata. Estas sustancias beneficiosas no solo ralentizan el desarrollo de las células cancerosas, sino que también previenen la propagación de tumores en la mama y el colon. Existe evidencia convincente de que el consumo frecuente de algas reduce las tasas de cáncer de ovario y de mama, razón por la cual las mujeres japonesas rara vez padecen estos cánceres. Debido a que las algas marinas son una rica fuente de vitamina C, reduce el daño de los radicales libres en el cuerpo. Además, también contiene fucoidan, que induce la apoptosis en las células cancerosas. En términos simples, el consumo de algas destruye las células cancerosas.
2. Mantiene el equilibrio del pH: las algas marinas son un alimento alcalino. Esto significa que incluirlo en la dieta es una forma natural de mantener un buen equilibrio ácido-base en el cuerpo. Es beneficioso para la digestión y la mayoría de los procesos corporales.
3. Aumenta la densidad ósea: Las algas contienen muchos minerales importantes, como cobre, boro, calcio, zinc y manganeso. Las personas con huesos débiles o dañados pueden beneficiarse de este regalo de la naturaleza, ya que contiene todos los nutrientes necesarios para mejorar la salud ósea. Si una persona acaba de recuperarse de una lesión, definitivamente debe incluir algas marinas en su dieta para acelerar la recuperación. El producto también previene los síntomas de las deficiencias minerales y la osteoporosis.
4. Las algas son ricas en yodo, por lo que se puede utilizar extracto de algas en lugar de sal, ya que es sabroso y no tiene efectos secundarios.
5. Un mineral llamado fucoidan fue descubierto en algasque combate varios tipos diferentes de trastornos sanguíneos, incluida la presión arterial. También es útil para prevenir enfermedades isquémicas.

Contraindicaciones de uso

1. Condiciones / enfermedades en las que está contraindicado el uso de alimentos con alto contenido de yodo;
2. Embarazo y lactancia;
3. Hipersensibilidad a los componentes de los suplementos dietéticos.

Daño potencial a las algas

Se debe tener mucho cuidado al comprar y consumir algas. Siempre debe saber el país de origen del producto que está utilizando. La mayoría de las aguas oceánicas están contaminadas y esto puede provocar niveles elevados de arsénico y mercurio en las algas.

Generalmente, las algas que se recolectan de las aguas de Canadá, Hawái, Islandia y el noroeste de los Estados Unidos se consideran seguras para el consumo. Estas aguas están protegidas, relativamente libres de contaminación y prácticamente intactas.

No debe permitirse el uso continuo de las algas. Debe darse un descanso de 2 semanas después de consumir el producto durante una semana.

Esto evitará la sobredosis de yodo, que puede causar problemas de tiroides. Siempre vale la pena consultar a un médico antes de consumir mariscos.

Tasas de consumo

• Adultos: se puede agregar a la comida ¼ st. l. polvo seco de algas marinas por día o 1 cápsula de suplemento dietético.

  

• Niños: agregue 1 cucharadita a la comida. polvo seco de algas pardas por día.

Los beneficios de las algas marinas para los hombres.

1. Buena fuente de proteínas. Dado que el kelp contiene más de 15 aminoácidos diferentes, es extremadamente beneficioso para aumentar la cantidad de proteínas en el cuerpo masculino. No solo regula el crecimiento celular, sino que también cura las heridas y ayuda al desarrollo muscular.
2. Los mariscos fortalecen el sistema inmunológico proporcionándole todas las vitaminas y minerales esenciales. Si el hombre sufre de alguna deficiencia de minerales o vitaminas, esta es una forma nutritiva de mejorar la inmunidad.

Para mujeres

1. Los beneficios para la salud femenina provienen de su alto contenido de ácido algínico. Laminaria consta de aproximadamente el 60% de este polisacárido. Funciona como la pectina que se encuentra en las verduras, las bayas y las frutas.
2. No es raro que las mujeres sufran síntomas menstruales dolorosos o síndrome premenstrual. Al consumir algas marinas, puede poner fin a la fatiga constante, la anemia y los calambres durante este período.
3. Las algas pardas tienen una gran ventaja para las niñas que buscan perder peso. Gracias a la fucoxantina, la planta ayuda a reducir el peso y sus efectos se maximizan cuando se consume con otros alimentos como el aceite de granada.

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Para niños

• Laminaria aporta propiedades útiles al cuerpo del niño. Hay más de 21 variedades de algas comestibles. Nori, wakame, leiver y dals son los más indicados para los niños y no tienen contraindicaciones para ellos. Nori es una excelente opción para los niños, ya que el producto es rico en vitaminas A, B1, B2 y C, además de yodo. También es una gran fuente de proteínas. Dulse será una buena opción para los niños pequeños, ya que tiene un alto contenido de proteínas, hierro, magnesio y betacaroteno.
• Las algas son una rica fuente de vitamina Kque es un nutriente soluble en grasa. Se une a la placa que forma coágulos de sangre. Los niños suelen caerse y lesionarse la piel delicada. La vitamina K es muy beneficiosa ya que ayuda a enviar una señal química que hace que las plaquetas formen un coágulo de sangre. Cuando esto sucede, la sangre se coagula más rápido.
• Laminaria es una rica fuente de calcio... Este nutriente ayuda a mantener fuertes los dientes y huesos. El calcio ayuda a la contracción muscular y al mantenimiento de la función del sistema nervioso. También es un gran ayudante en la comunicación celular.
• Los niños están activos todo el día y necesitan energía. Las algas tienen un alto contenido de hierro, lo que ayuda a sus cuerpos a producir energía para las actividades diarias. También nutren el sistema circulatorio para mejorar el flujo sanguíneo a los tejidos.
• Las algas son ricas en fibra. Este es un nutriente importante para los niños, ya que ayuda a regular las deposiciones y previene el estreñimiento.
• Las algas pardas tienen propiedades antibacterianas, antivirales y antiinflamatorias. Ayuda a prevenir varios tipos de infecciones y alergias. Benefician la piel de los bebés y previenen la inflamación y la picazón.

Otros beneficios de las algas:

• Mejora la memoria.
• Promueve la buena visión.
• Mejora el sistema inmunológico y el sistema tiroideo.
• Proporciona una piel sana

Laminaria durante el embarazo y la lactancia.

Es recomendable evitar las algas durante el embarazo y la lactancia. Algunos países asiáticos, como Corea, Japón y partes de China, utilizan la práctica de consumir algas marinas para aumentar la cantidad de leche materna.

Pero por el momento, la investigación muestra que las algas tienen un contenido de yodo muy alto, que es cientos de veces más alto que la ingesta diaria recomendada. Si se consumen durante el embarazo o la lactancia, esto puede afectar negativamente a la salud del feto, es decir, habrá grandes depósitos de yodo en su organismo. Esto es muy riesgoso y puede causar hipotiroidismo.

Cómo usar el talo de algas marinas secas

Laminaria en talo suele ser nori. Este producto es el más abundante en algas. Pueden ser crujientes o suaves, ligeramente salados, con notas tostadas, ahumadas o de nuez. Kelp nori de alta calidad: textura suave y uniforme, de color verde oscuro.

Evite comprar algas manchadas, quebradizas, verde pálido o rojizas.

Deben conservarse en envases sellados, y si planeas no consumir algas durante unas 2 semanas, debes empacar bien el producto y colocarlo en el congelador, donde conservará su frescura durante unos seis meses.

El nori se puede agregar a cualquier plato, como envolver una tortilla con espinacas y aguacate en un talo de algas., obtienes un gran desayuno nutritivo. Para un refrigerio puede utilizar una hoja de nori tostada sazonada con aceite de sésamo y espolvoreada con una pizca de sal. Cortar la hoja en trozos iguales, agregar arroz hervido, kimchi o un huevo frito.

Polvo seco de algas marinas

El polvo de algas orgánicas es una excelente fuente de yodo, un oligoelemento que es esencial para el funcionamiento saludable de los órganos.

• Probar y usar

El sabor salado de las algas se puede describir como "umami", que significa "agradable sabor picante" en japonés. Lo mejor es consumir 1 cucharadita. por día, agregado a cualquier plato. El polvo de algas marinas combina bien con cócteles saludables, que se usa como aderezo para ensaladas o como aderezo. Es necesario agregar el producto a sopas, guisos o guarniciones picantes.

• Beneficios para la salud del polvo

1. Excelente fuente de yodo: el polvo de algas orgánicas está saturado de yodo. Es esencial para la producción de hormonas que ayudan al cuerpo a utilizar la energía de manera eficiente y también es esencial para el desarrollo del cerebro. El consumo de alimentos ricos en yodo promueve un metabolismo acelerado y apoya la función cognitiva. La falta de yodo provoca fatiga, extremidades frías, aumento de peso y, en casos graves, daño cerebral o bocio de tiroides.
2. Laminaria contiene compuestos fibrosos que absorben toxinas y metales pesados ​​en el tracto digestivo. Esto evita la reabsorción de toxinas en el torrente sanguíneo.
3. El polvo de algas orgánicas también es una rica fuente de calcio, magnesio, hierro y potasio. El calcio y el magnesio trabajan juntos para ayudar a fortalecer y mantener los huesos. El hierro ayuda a que las células se oxigenen y el potasio regula el azúcar en sangre y la presión arterial.

Tabletas de algas secas

Las tabletas de Laminaria son un complemento alimenticio que se utiliza como fuente adicional de yodo y alginatos (fibra dietética soluble). Kelp se produce en forma de cápsulas de 530 mg (100 piezas en botellas).

El principio activo se incluye en las cápsulas: polvo de algas pardas.

La mayoría de las veces se usa:

• Para ganar masa muscular o perder peso.
• Como laxante suave.
• Para la prevención del cáncer.
• Contra el hipotiroidismo.

Método de administración y dosificación:

• La laminaria se toma por vía oral, preferiblemente con las comidas. Régimen de dosificación recomendado para adultos: 3 veces al día, 1 cápsula.
• La duración del curso es de 1 mes.
• Si es necesario, después de 2-3 meses, el curso se puede repetir.

El uso de algas en cosmetología.

Laminaria (las propiedades útiles y las contraindicaciones dependen del tipo de alga) contiene al menos 60 minerales y elementos diferentes, así como 12 vitaminas y 21 aminoácidos.

La impresionante lista de nutrientes que se encuentran en las algas pardas no solo cura el cuerpo humano, sino que también mejora la apariencia.

• Una gran cantidad de lociones corporales, productos de aseo y de baño contienen algas. Da elasticidad a la piel.
• En las cremas anticelulíticas, las algas extraen las impurezas de la piel y "tensan" la piel. Esta capacidad reafirmante también es una ventaja en parches oculares o cremas antiarrugas. En mascarillas, las algas curan, hidratan, desintoxican y remineralizan la piel.

Mascarillas faciales a base de algas

1. Mascarilla para exfoliación

Tomará:

• ¼ Art. l. polvo de algas marinas;
• ¼ Art. l. chlorella;
• 1 cucharada. l. yogur natural o 1 cda. l. gel de aloe vera;
• 2 cucharaditas aceite de oliva;
• 1 gota de aceite esencial. (Es mejor usar aceite de rosa, jazmín, geranio, sándalo, manzanilla, zanahoria, limón, lavanda o incienso).

Preparación:

• Agregue aceite esencial al polvo de algas marinas y clorella, mezcle bien hasta que quede suave. Luego agregue yogur / gel de aloe vera y aceite a la mezcla.
• Aplicar en rostro y cuello con movimientos circulares para un suave efecto exfoliante. Espere 15 minutos y enjuague con agua tibia, luego aplique una crema hidratante.
• Cuando se usa yogur, la mascarilla se guarda en el refrigerador durante aproximadamente una semana. Si usa aloe fresco, refrigere durante aproximadamente dos días. Una mascarilla a base de aceite tiene una vida útil más larga, unas pocas semanas.

2. Mascarilla anti-envejecimiento

Tomará:

• 1 cucharadita miel líquida (usar no pasteurizada);
• 1/2 cucharada l. polvo de algas marinas;
• 1/4 arte. l. arcilla de caolín;
• 10-12 gotas de aceite esencial de árbol de té;
• 1/4 cucharadita aceites de rosa mosqueta o espino amarillo;
• 1/4 arte. l. gel de aloe vera;

Preparación:

• Mezclar polvo de algas pardas y arcilla en un recipiente de 250 ml.
• Agregue los aceites esenciales y mezcle bien. Luego mezcle la miel, el aloe vera y revuelva nuevamente hasta que quede suave.
• Aplicar sobre la piel húmeda durante 15-20 minutos. Enjuague la mascarilla con agua tibia con una esponja húmeda.

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Exfoliantes

Ingredientes:

• ¼ Art. l. harina de almendra;
• ¼ tazas de arcilla bentonita;
• ¼ Art. l. avena molida;
• ¼ Art. l. polvo de algas pardas;
• aceites esenciales si se desea;

Preparación:

• Use un molinillo de café o una licuadora para moler las almendras y la avena. La avena puede contener partículas más gruesas.
• Mezclar todos los ingredientes y refrigerar. El exfoliante se puede aplicar sobre la piel 2-3 veces por semana.

Mascarillas para el cabello

1. Mascarilla para el crecimiento del cabello

Tomará:

• 100 ml de aceite de oliva
• Acondicionador de cabello 150 ml
• 1 cucharada. l. polvo de kelp seco

Preparación:

Combine todos los ingredientes en un tazón. Aplicar sobre el cabello limpio y húmedo. Deje la mascarilla durante 15-30 minutos. Enjuagar bien el cabello.

2. Mascarilla contra la caspa

• 3 cucharadas l. polvo de algas pardas;
• 3 cucharadas l. arcilla rassul;
• 10 gotas de aceite esencial de limoncillo;

Preparación:

• Mezclar todos los ingredientes y agregar un poco de agua para lograr una consistencia suave.
• Aplicar sobre el cabello húmedo.
• Deje la mascarilla durante 40 minutos y enjuague con agua tibia.

Laminaria para adelgazar

Las algas son ricas en vitaminas y minerales, completamente en forma natural. Esta base de nutrientes garantiza una función corporal óptima. Por ejemplo, si la digestión se ve afectada, perder peso será mucho más difícil.

El quelpo, cuyas propiedades beneficiosas y contraindicaciones son conocidas por muchos, es una de las mejores fuentes naturales de yodo. El yodo mantiene la salud de la tiroides, por lo que su metabolismo mejorará y funcionará mejor, que es lo que necesita para una pérdida de peso saludable.

El exceso de peso ejerce presión sobre la glándula tiroides y una cantidad insuficiente de yodo en el cuerpo y en la dieta diaria conduce a un aumento de peso. La laminaria es la más adecuada en este caso, ya que si se usa correctamente, la cantidad de yodo necesaria para el funcionamiento correcto ingresará al cuerpo.

Kelp también contiene alginato, una sustancia que promueve la pérdida de peso. Y los médicos actualmente están buscando formas de agregar este ingrediente a ciertos productos para bajar de peso. Laminaria no pone el cuerpo en orden de inmediato, pero es una forma muy efectiva.

El marisco también es rico en fucoidanos. Estas son moléculas que se encuentran exclusivamente en las algas. Apoyan el sistema inmunológico y la función celular. Todas estas sustancias se utilizan activamente en los mercados, como aditivos para sustancias sintéticas que prometen perder instantáneamente algunos kilos de más.

Laminaria en palos para estimular el parto.

Otro tipo de alga marina son los palitos delgados de algas esterilizadas, del tamaño de una cerilla. Se insertan palos en el cuello uterino. Allí, se expanden levemente en un ambiente húmedo, estirando el cuello uterino. Después del procedimiento al día siguiente, el cuello uterino alcanza su máxima dilatación.

Los palitos de algas marinas son capaces de expandir el cuello uterino durante la noche. En las primeras etapas del embarazo, no se requiere el remedio, pero si la mujer ha estado en la posición durante más de 5 meses, se deben usar palos laminares regularmente para un parto más seguro e indoloro.

La mayoría de las mujeres sienten calambres leves después de la inyección de algas. Si las convulsiones persisten, puede beber analgésicos suaves.

Laminaria para resfriados

El quelpo se puede utilizar como complemento del tratamiento convencional para los resfriados. Tiene propiedades antiinflamatorias leves, por lo que solo puede ayudar en la primera etapa de la infección.

Es necesario utilizar algas secas 2-3 veces al día antes o después de las comidas, preferiblemente por la noche.

Para el tratamiento de la aterosclerosis.

Gracias al fucoidan que se encuentra en las algas pardas, el producto actúa como antioxidante.

Esto previene el daño oxidativo peligroso a medida que el colesterol oxidativo se acumula en las arterias, lo que puede provocar aterosclerosis, hipertensión, enfermedades cardiovasculares e hipercolesterolemia.

Con bronquitis

Para la bronquitis, es preferible las algas frescas. Especies como nori y chasseurs serán útiles aquí. Necesitas consumir 250 g de algas frescas al día. El curso tiene una duración de 2 meses, debe repetirse a los 3 meses.

Con osteocondrosis y gota.

En este caso, el uso de algas pardas frescas es óptimo. Necesitas comprar mariscos llamados dals y clorofita. Mezcla estos dos ingredientes e inclúyelos en la dieta, consumiendo 2 veces al día. El curso tiene una duración de 2 meses, puedes repetirlo en seis meses.

Con enfermedades del tracto gastrointestinal.

Para enfermedades del tracto gastrointestinal, las algas secas están indicadas para su uso:

• Adultos (a partir de 12 años) - 3 cucharadas. l. algas secas al día, con las comidas.
• Niños (hasta 12 años) - 2 cucharaditas. algas secas al día, con las comidas.

Curso - 3 meses, repetir en un mes.

Con oncología

Existe evidencia de que el consumo de algas puede ayudar a mejorar los tratamientos contra el cáncer. Pero este producto no cura completamente el cáncer. Sin embargo, mejora el resultado general cuando se combina con el tratamiento.

Las algas marinas deben incluirse en la dieta para prevenir el cáncer, la leucemia y la enfermedad por radiación.... Contiene sustancias biológicamente activas y oligoelementos que se utilizan para prevenir enfermedades.

La luteína, el p-caroteno y la clorofila tienen un efecto antimutagénico en el cuerpo humano porque contienen ácido algínico. Este ácido se une y elimina selectivamente los iones de metales pesados ​​del cuerpo humano.

Esto afecta los sistemas hematopoyéticos y el sistema del tracto intestinal, que son especialmente vulnerables debido a los radionúclidos. Esta investigación ha sido probada científicamente por investigadores rusos, japoneses y noruegos.

Para el tratamiento de la glándula tiroides.

Por lo general, la glándula tiroides secreta hormonas como T3 y T4. Para que estas hormonas funcionen correctamente, el cuerpo debe tener suficiente yodo para la regulación. Si el yodo no es suficiente, las glándulas hormonales se deteriorarán y se desarrollarán problemas como el hipotiroidismo o la enfermedad de Hashimoto.

El quelpo es una excelente solución como tratamiento alternativo para la tiroides. Debe tomarse seco, diariamente por 1 cucharada. l. junto con el tratamiento principal.

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Con anemia ferropénica

La mayoría de las personas diagnosticadas con anemia tienen deficiencia de hierro, incluida la deficiencia de vitamina B-12, también conocida como anemia perniciosa. Las algas son una fuente natural, no animal, de vitamina B-12 y tienen un alto contenido de hierro.

Colección antineoplásica

La colección antitumoral incluye los siguientes tipos de algas:

• Boa.
• Kombu.
• Alaria.
• Wakame.
• Tongwid.
• Clorofita.
• Arame.
• Ecklonia.
• Macrocytis.
• Egeria.

Estos productos se pueden consumir tanto secos como en forma regular.

Solicitud:

• Algas frescas: compre los tipos de algas anteriores, mézclelos entre sí e inclúyalos en la dieta en una cantidad de 200-250 g.
• Algas secas: como opción, secar un producto fresco, ya que será muy difícil encontrarlas en forma seca, consumir 3 cucharadas diarias. l. 2 veces al día.

Barro de algas

El lodo de algas se vende en farmacias y tiendas de cuidados. Las máscaras con barro curativo son especialmente efectivas. A continuación se muestra una receta para uno de ellos:

Ingredientes:

• 1 cucharadita aceite de oliva;
• 300 g de lodo de algas;
• 1 yema de huevo de gallina.

Solicitud:

Mezcle todos los ingredientes y aplique la mezcla en su cara. Deje la mascarilla durante 20-25 minutos, luego enjuague.

Baños de algas

Los baños de algas marinas son muy beneficiosos para la salud, ya que contienen muchos componentes útiles, considere los beneficios:

• Desintoxicación del cuerpo.
• Adelgazar.
• Eliminación de escoria.
• Mineralización y suavizado de la piel.
• Alivio del dolor muscular.

1. Baño con jengibre

Ingredientes:

• 2 cucharaditas peróxido de hidrógeno.
• 3 cucharadas l. Jengibre molido
• ½ taza de algas marinas secas

Preparación:

Agrega todos los ingredientes a un baño caliente y deja reposar durante 20 minutos, luego enjuaga el cuerpo.

2. Baño con arcilla

Ingredientes:

• ½ taza de arcilla bentonita
• tazas de algas secas
• Elección de aceite esencial: mandarina, rosa, canela.

Preparación:

• Primero necesitas disolver la sal en agua caliente.
• Luego hay 2 opciones: mezclar arcilla y algas y agregar al agua, revolviendo hasta que se disuelvan todos los grumos, o hacer una pasta agregando un poco de agua y esparciéndola por todo el cuerpo. En este caso, la pasta debe aplicarse con anticipación y dejar secar durante 5 minutos.
• Sumérjase en el baño y siéntese durante 20 minutos.
• El efecto es notable: el rejuvenecimiento y la tensión de la piel se notan después de la primera aplicación.

Comprime con algas

Las compresas de algas marinas se hacen con mayor frecuencia para los resfriados. Aquí el producto más adecuado serían las algas nori.

La receta es la siguiente:

Ingredientes:

• 300 g de algas secas;
• crema calentadora;
• 1 cucharadita aceite de coco;

Preparación:

Mezclar los componentes, aplicar sobre una gasa y aplicar sobre la zona inflamada. Mantener por no más de 40 minutos. El procedimiento se realiza 3 veces al día.

Cómo elegir y almacenar las algas

Para distinguir y seleccionar las algas, debe prestar atención a las etiquetas.

Los paquetes más preferidos y más beneficiosos para la salud tendrán los siguientes nombres latinos:

• bladderwrack (fucus),
• nori (algas marinas clásicas),
• Musgo irlandés (a veces denominado carragenina, el nombre del extracto)
• SuperPhycoDismutase (o SPD, el nombre del extracto de algas francés) o simplemente extracto de algas.

Estos productos prácticamente no tienen contraindicaciones. La mayoría de estas hierbas marinas imparten una textura sedosa a las cremas y actúan como espesantes naturales.

Autor: AngelinaA

Diseño del artículo: Mila Friedan

Video sobre los beneficios de las algas

Elena Malysheva hablará sobre los beneficios de las algas: