Cómo deshacerse rápidamente de las estrías en el papa y las caderas, el cuerpo y el abdomen en casa

Las estrías, o las llamadas estrías, se producen debido a un estiramiento brusco de la piel. A veces, a este factor se le suma una dieta desequilibrada. La piel con estrías no se ve estéticamente agradable, por lo tanto, al notarlas, muchas personas piensan en cómo deshacerse de ellas. Las estrías a menudo se localizan en las nalgas y los muslos. Es imposible deshacerse de ellos por completo, pero puede hacer que se noten menos.

Cómo tratar adecuadamente las estrías: cuando empezar

El resultado del tratamiento de las estrías depende en gran medida de tres factores:

  • hora de inicio del tratamiento... Es necesario empezar a hacer esfuerzos en un momento en que las estrías aún son rosadas o moradas. Responden bien a mascarillas, envolturas, masajes. Pero cuando se ponen blancos (esto sucede unos seis meses después) ya no es posible cambiar seriamente la situación.Cómo deshacerse rápidamente de las estrías en el papa y las caderas, el cuerpo y el abdomen en casa
  • conjunto de métodos... Para obtener el resultado más rápido posible y un tratamiento exitoso, es necesario aplicar varios métodos a la vez, incluida una nutrición adecuada, ejercicio, masajes y todo tipo de aplicaciones.
  • regularidad de uso... Solo los procedimientos regulares pueden garantizar el éxito en la lucha contra las estrías. Sin embargo, esto no significa que el problema pueda resolverse en poco tiempo. El tratamiento será a largo plazo.

Cómo eliminar viejas estrías

Es imposible deshacerse por completo de las viejas estrías en el Papa que parecen cicatrices blancas. Sin embargo, puede reducirlos significativamente usando cualquier crema a base de ácido hialurónico y retinol, badag, así como procedimientos de salón y extirpación quirúrgica.

Nutrición y estiramiento adecuados

Para hacer invisibles las estrías en el trasero más rápido, para deshacerse de ellas, es necesario organizar una nutrición adecuada. La dieta debe ser rica en sustancias como vitaminas A, C, E, zinc.Cómo deshacerse rápidamente de las estrías en el papa y las caderas, el cuerpo y el abdomen en casa

  • Vitamina A Se encuentra en grandes cantidades en verduras amarillas y naranjas, como zanahorias, así como en alimentos como ensalada verde, brócoli, aceite de pescado. Si esta vitamina se consume en cantidad suficiente, estimulará los procesos metabólicos, hará que la piel sea elástica y elástica. Además, estimula la producción de colágeno.
  • Vitamina C también participa en el proceso de producción de colágeno. Acelera la curación de cicatrices y heridas. Mucha vitamina C se encuentra en los cítricos, las bayas, el kiwi y, especialmente, en el escaramujo. Para reponer el cuerpo con vitamina C, se recomienda comer una ensalada de frutas de estos productos y beber una decocción de rosa mosqueta.
  • Vitamina mi posee propiedades antioxidantes, restaura el tono de la piel, cura heridas, estabiliza el metabolismo. Se encuentra en frutos secos, nueces y especialmente en aceites vegetales.
  • Vitamina B da a la piel tersura y elasticidad, se encuentra en el hígado de los animales, frutos secos, frijoles, pescado.

El zinc también es necesario para la producción de colágeno y, a su vez, crea las condiciones para la curación de las estrías existentes y previene la formación de nuevas. Para que el cuerpo reciba más zinc, es necesario incluir en la dieta productos de gelatina, chocolate amargo y cacao.

Cómo deshacerse de las estrías en el Papa, asesorar a nutricionistas expertos. Recomiendan alimentos de origen vegetal, carne magra de res y pescado, mariscos en lugar de productos horneados y dulces.

Es importante no comer en exceso para no ganar peso, lo que provoca la formación de estrías.

Ejercicio para reducir las estrías

Se recomienda utilizar ejercicios en combinación con otros métodos. Ayudan a lograr la elasticidad de la piel, mejoran su tono, eliminan la celulitis. Ayudan a activar los procesos metabólicos, la saturación de la sangre con oxígeno, su flujo a la piel dañada. Pero como medio independiente, los ejercicios serán ineficaces.Cómo deshacerse rápidamente de las estrías en el papa y las caderas, el cuerpo y el abdomen en casa

Aquí hay algunos ejercicios para ayudar a reducir las estrías en su trasero y caderas:

  1. El ejercicio tiene como objetivo fortalecer los músculos del muslo. Necesita sentarse en una silla y enderezarse. Las manos descansan en el asiento a los lados. Las piernas se suben y bajan alternativamente. Necesitas hacer tres ciclos de 20 repeticiones.
  2. Acuéstese boca arriba, con las piernas dobladas en un ángulo de 90 °. Primero levante la pierna izquierda (o derecha). Se demoran unos segundos y bajan la pierna, regresando. Repite los mismos movimientos con la otra pierna. Basta con realizar 3 ciclos de 10 repeticiones.
  3. Desde una posición supina, estire la pierna derecha hacia arriba y estírela para que haya una sensación de tensión en los glúteos. Repite los ejercicios para la pierna izquierda. Haz tres ciclos de 15 repeticiones.
  4. Acostado boca abajo, extienda los brazos a los lados. Alternativamente, levante una pierna, al mismo tiempo estire el dedo del pie hacia arriba. Se realizan dos ciclos de 10 ejercicios.
  5. Haz estocadas. Desde el soporte derecho, las manos en el cinturón, las piernas juntas, dé un paso amplio hacia adelante y siéntese apoyándose en la pierna de adelante. Necesita fijarse en esta posición durante 10-20 segundos, luego volver. Haz lo mismo con la otra pierna. Repite de 5 a 10 veces.
  6. Se pone en cuclillas. De pie, erguido, con las piernas ligeramente separadas, las manos en la parte posterior de la cabeza comienzan a hacer una sentadilla lenta, mientras que las pantorrillas están tensas. Vuelve a la posición inicial. Haz 5-10 repeticiones por ciclo y 2-3 ciclos.
  7. Desde una posición de pie sobre manos y rodillas, levantan la pierna derecha o izquierda y luego regresan a su posición original. Haz hasta 10 repeticiones. Puede levantar tanto una pierna estirada como una pierna doblada en un ángulo de 90 grados.
  8. Machi. De pie, con los pies separados a la altura de los hombros, las manos en la cintura, haga 5-10 oscilaciones con una pierna recta alternativamente hacia adelante y hacia atrás, luego hacia un lado.
  9. También se recomienda saltar a la comba unos minutos al día.
  10. Puede combinar una sentadilla incompleta con levantar los dedos de los pies y extender las rodillas. Esta es la llamada sentadilla plie.

Masaje

El procedimiento de masaje es muy eficaz si se realiza con regularidad y especialmente cuando se utilizan formulaciones nutritivas, por ejemplo, aceite de almendras o naranja, crema de algas. Es recomendable comprar una manopla de masaje especial para este propósito.Cómo deshacerse rápidamente de las estrías en el papa y las caderas, el cuerpo y el abdomen en casa

Técnica de ejecución: movimientos suaves en círculo, realizados con algo de presión.

Exfoliantes

  1. En un bol, mezcle el azúcar moreno (puede reemplazarlo con sal marina), café molido y aceite de masaje.... Lleva cualquier cosmético, como oliva, bardana, melocotón, almendra. La combinación de componentes se selecciona de tal manera que la masa no sea muy líquida y no muy espesa, luego debe poner la masa en un calcetín de nailon y usar este dispositivo para pasarlo sobre la piel en el área de las estrías durante 10 minutos, frotando el exfoliante en la piel. Luego, el resto de la mezcla se lava en la ducha. El efecto se puede ver en 2 semanas si aplica el exfoliante tres veces por semana.
  2. El siguiente exfoliante está hecho de sal marina, glicerina y miel. Necesitas tomar 1 cucharadita. miel, glicerina y 0.5 cucharaditas. sal marina. Todos los componentes deben mezclarse bien y frotarse con esta composición sobre la piel con estrías. Después de realizar este procedimiento durante 5 minutos, es necesario lavar la composición en la ducha con un paño. El remedio es especialmente eficaz si este procedimiento se realiza dos veces al día con duchas matutinas y vespertinas.
  3. En invierno, puedes hacer un exfoliante a base de cáscaras de mandarina. Romper la piel de mandarina en trozos pequeños, ponerla en una licuadora y agregar zanahorias pequeñas cortadas en trozos. Vierta 4 cucharadas. aceite de oliva y mezclar todo junto con una batidora hasta que se forme una masa espesa. Antes de aplicar, la piel debe humedecerse con agua y luego la composición debe frotarse. Después de masajear las estrías durante unos minutos, retire la composición con agua tibia corriente y aplique una crema hidratante.Cómo deshacerse rápidamente de las estrías en el papa y las caderas, el cuerpo y el abdomen en casa
  4. Otro exfoliante está hecho con ingredientes completamente simples que siempre se encuentran en la casa. Necesitarás 100 g de azúcar, sal y aceite vegetal. Todos los ingredientes deben mezclarse y frotarse en las nalgas. Después de 10 minutos, enjuague el producto, seque la piel con una toalla y aplique una crema hidratante.
  5. El exfoliante de café tonifica y pule la piel. Para prepararlo, debe tomar 100 g de café molido y prepararlo con agua hirviendo (100 ml) para obtener una papilla. Puede usar café inactivo, pero es mejor no ahorrar. Se agregan 5 gotas a la masa de café. aceite esencial de naranja y 50 ml de oliva. La composición se usa para masajear las nalgas. Después de la aplicación, aplique una crema hidratante sobre la piel.
  • Se pueden hacer otros exfoliantes con café. He aquí otro ejemplo. Revuelva 4 cucharadas. café molido y 1 cdta. canela, agregue 30 ml de aceite cosmético, como aceite de almendras o de oliva, gotee un par de gotas de aceite esencial de pomelo.
  • Tomar en proporciones iguales polvo de arcilla azul y café molido. Consiga una consistencia cremosa introduciendo agua mineral en la mezcla.

Cremas

  1. Para preparar una crema de mumiyo, se requiere una composición líquida. Pero si no puede encontrarlo, puede arreglárselas con pastillas. Es necesario triturar la tableta mumiyo, mezclar con agua y 1 cucharadita. crema. Debería obtener una consistencia aceitosa. La composición simplemente se frota sobre la piel dañada hasta que se absorbe. Este producto ayuda a que las estrías sean casi invisibles. Debes usar la crema a diario. El resto de la mezcla se guarda en el frigorífico durante 7 días.Cómo deshacerse rápidamente de las estrías en el papa y las caderas, el cuerpo y el abdomen en casa
  2. Con mumiyo, también puede preparar un producto sin crema, luego solo se usan tabletas (2-3 piezas) y agua. Además, puede agregar aceite de rosa (1 cucharada). La crema se usa para masajes.Cómo deshacerse rápidamente de las estrías en el papa y las caderas, el cuerpo y el abdomen en casa
  3. Se muelen 5-6 hojas de diente de león y 3 hojas inferiores de aloe en una licuadora. A continuación, agregue a esta mezcla 50 g de harina de avena y 80 ml de aceite de oliva. La composición debe mezclarse hasta obtener una consistencia homogénea y frotarse sobre la piel con estrías durante 15 minutos, luego se lava con agua tibia. La vida útil de la composición no es más de 3 días.
  4. La crema de badyagi se prepara de la siguiente manera: tome una cierta cantidad de polvo de badyagi y diluya con peróxido de hidrógeno al 3% para obtener una papilla. La composición se aplica a mano, después de ponerse un guante para no dañar la piel, y se masajean las estrías. Después de realizar un ligero masaje durante 5 minutos, deje la mezcla sobre la piel durante otros 15 minutos y luego enjuague.

Mascarillas para estrías

Una mascarilla de levadura hará que las estrías en los glúteos sean menos visibles. Tiene un efecto nutritivo, tonifica, deja la piel más suave y sedosa. Se vierten 15 g de levadura en 100 ml de crema calentada, se mezclan y se dejan en un lugar cálido hasta que la levadura comience a trabajar: aparece una espuma persistente en la superficie.

Luego se agregan a la mezcla 50 g de miel, previamente derretida en un baño de agua, se mezcla y se trata la piel con estrías. Dejar actuar 30 minutos, luego lavar con agua y secar la piel con una toalla.

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Las máscaras con miel y jengibre ayudarán a deshacerse rápidamente de las estrías en el Papa.

La mascarilla de jengibre es irritante para la piel, lo que aumenta el flujo sanguíneo y acelera la renovación de la piel. como resultado, las estrías se suavizan.

Debe hacer una prueba preliminar para detectar una reacción alérgica, ya que el jengibre puede causar picazón y ardor.

En un bol mezcle 30 g de arcilla blanca en polvo, jengibre en polvo (30 g) y agua mineral (100 ml). Todos los ingredientes se mezclan y se aplican a las estrías. Resiste de 15 a 20 minutos y luego se lava con agua.Seque la piel con una toalla y aplique una crema hidratante.

Envuelve

Para deshacerse de las estrías en la parte inferior e hidratar la piel, debe preparar una masa para envolver (cuál puede elegir a continuación).

Según una de las recetas, debe tomar 50 g de manteca de cacao y 80 g de miel. Para derretir la masa, prepare un baño de vapor. Cuando el aceite se vuelve líquido, se debe enfriar a 40 grados y se debe agregar miel. Luego, los componentes se mezclan y se aplican a la piel de los glúteos previamente lavada.Cómo deshacerse rápidamente de las estrías en el papa y las caderas, el cuerpo y el abdomen en casa

Desde arriba, la composición aplicada se envuelve con una película, se envuelve en un chal suave o se cubre con una manta cálida. Después de 40 minutos, la composición se lava. Se puede lograr un buen resultado con 10 sesiones de envoltura.

Los expertos también aconsejan hacer envolturas de arcilla azul. El polvo de arcilla debe diluirse con agua hasta obtener una consistencia cremosa. Basta con tomar 2 cucharadas. arcilla. La pasta aplicada a la piel debe cubrirse con una película adhesiva y envolverse en algo tibio.

Según otra receta, debes calentar aceite de oliva virgen extra en un baño de agua y usarlo para envolver. La composición de las estrías del Papa resultará si mezcla 2 cucharadas. aceite de oliva o vegetal y 2-3 gotas. cualquier etéreo.

También puede agregar vinagre de sidra de manzana casero o comercial al aceite. Mezclar en proporciones iguales.Cómo deshacerse rápidamente de las estrías en el papa y las caderas, el cuerpo y el abdomen en casaCómo deshacerse rápidamente de las estrías en el papa y las caderas, el cuerpo y el abdomen en casa

Todas las formulaciones anteriores se utilizan de la misma manera:

  1. Primero, báñese y frote la piel.
  2. Luego, la composición se distribuye en las nalgas y los muslos.
  3. Envuelva el área tratada con film transparente y use ropa abrigada.
  4. Se acuestan durante 40-60 minutos, cubiertos con una manta.

Las envolturas tienen contraindicaciones:

  • enfermedades cardiovasculares;
  • venas varicosas;
  • período de embarazo y lactancia;
  • alergia a los componentes de la composición;
  • calor;
  • Enfermedades de la piel;
  • infección;
  • tumores cancerosos;
  • enfermedades endocrinas.

Aplicación de aceite

Los aceites esenciales son excelentes para eliminar las estrías que aparecen recientemente en las nalgas (dado que los aceites concentrados no deben aplicarse a la piel, debe diluirlos con aceite base).

Por ejemplo, esta mezcla funciona bien:

  1. 3 cucharadas aceite cosmético (base) + 2 gotas. aceites de lavanda, naranja, geranio (neroli).
  2. 9 cucharadas aceite de oliva (base) + 1 cda. aceite de germen de trigo + 10 gotas. aceite esencial de rosa.Cómo deshacerse rápidamente de las estrías en el papa y las caderas, el cuerpo y el abdomen en casa

Es necesario frotar activamente las estrías con mezclas de aceites.

Si las estrías ya se han vuelto blancas, se deben preparar otras formulaciones:

  • 2 gotas aceite de lavanda + 2 gotas aceite de naranja + 2 gotas aceite de petitgrain + 1 gota lemette + 1 tapón. neroli: todos estos aceites esenciales deben agregarse a 30 ml de aceite de germen de trigo.

En un baño de agua, derrita 70 kg de aceite de coco y la misma cantidad de manteca de karité. Los componentes se mezclan vigorosamente, se agregan 70 mg de aceite de jojoba. Luego se gotean 10 gotas. Mezcla de aceites a base de aceites esenciales de neroli, mandarina y lavanda, 20 gotas. aceite de ricino, 7 gotas vitamina A y 7 gotas. vitamina E. La composición derretida se bate con una espátula de madera. Debe frotarse en las estrías.

Balneario

Además de las máscaras, envolturas corporales y otros procedimientos, se recomienda tomar baños. Por ejemplo, puede agregar sal marina y unas gotas de aceites esenciales de enebro, menta, lavanda al baño.Cómo deshacerse rápidamente de las estrías en el papa y las caderas, el cuerpo y el abdomen en casa

En lugar de aceite, puede tomar una decocción de hierbas medicinales: lavanda y caléndula en proporciones iguales.... El tiempo del baño varía de 15 a 20 minutos. Es necesario tomar tales baños cada dos días. Además, los baños deben ser sedentarios, es decir no están completamente inmersos en ellos.

Ducha fría y caliente

Una ducha de contraste mejora el tono de la piel, activa la microcirculación sanguínea y acelera los procesos metabólicos. Debe tomarse diariamente. Primero, dirija el chorro de la ducha al área de las estrías. El agua caliente se cambia a fría y así se alterna. Siempre termino con agua fría.Cómo deshacerse rápidamente de las estrías en el papa y las caderas, el cuerpo y el abdomen en casa

Hacer que las estrías en la parte inferior sean menos visibles es difícil, y aún más difícil deshacerse de ellas por completo.No siempre es posible hacer esto con remedios caseros, ya que las estrías de larga duración son cicatrices del tejido conectivo. En cualquier caso, un tratamiento complejo y sistemático da excelentes resultados.

Video sobre cómo deshacerse de las estrías en el Papa.

Por qué aparecen y cómo eliminar las estrías del Papa:

Cómo deshacerse de las estrías y las estrías:

https://www.youtube.com/watch?v=p17zNYItX2E

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Cosmetología y cirugía plástica para mujeres. Corrección de apariencia. Formas, métodos, procedimientos para mejorar la figura y el rostro.
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  1. Tatyana

    ¡Buenas tardes! Tengo estrías blancas en las nalgas, ¿cómo puedo eliminarlas al menos un poco?

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