La cinta de correr moderna tiene un diseño simple. Consta de una plataforma, pasamanos y un cinturón que gira entre dos ejes. El entrenamiento en una cinta de correr no eléctrica implica correr o caminar con un cinturón, cuya velocidad es controlada independientemente por el atleta.
Cómo funcionan las cintas de correr eléctricas
La cinta de correr eléctrica es impulsada por un motor especial. Permite establecer la velocidad requerida y ajustar la pendiente de la plataforma. Dicho simulador permite a un atleta no solo elegir un programa adecuado para el entrenamiento, sino también crear configuraciones individuales.
La caminadora eléctrica tiene muchas más funciones para facilitar su operación y toma de lecturas.
Un elemento importante de este simulador es su motor. Es él quien pone el lienzo en movimiento y afecta el rendimiento y la funcionalidad de la estructura. Al mismo tiempo, cuanto más altos sean los indicadores de potencia del motor, mejor será la cinta.
La calidad de la estructura también depende del material del que está hecho su marco. La máquina con marco de aluminio pesará menos. Además, este metal es menos susceptible a la corrosión y proporciona una buena absorción de impactos. El excelente sistema de amortiguación ayudará a reducir la tensión en la columna y las piernas. Esto es posible gracias al suavizado de impactos.
Ventajas y desventajas de las cintas de correr eléctricas
Una caminadora eléctrica es impulsada por un motor eléctrico, lo que tiene muchos beneficios.
Características positivas del entrenador eléctrico:
- la presencia de una gran cantidad de funciones;
- bajo estrés en la columna vertebral y las piernas;
- la capacidad de entrenar cómodamente durante mucho tiempo;
- carga en los músculos.
Características negativas del simulador eléctrico:
- costo;
- gran peso y dimensiones;
- es importante cuidar adecuadamente el lienzo;
- la necesidad de conectarse a la fuente de alimentación;
- el volumen del motor.
Las desventajas de esta categoría de equipos de ejercicio no impiden que el comprador elija un equipo deportivo, ya que las ventajas prevalecen sobre las desventajas.
No se pierda el artículo de columna más popular: Depilación láser en la cara y el cuerpo: cómo se realiza, efectividad, fotos de antes y después, contraindicaciones.Criterios para elegir una cinta de correr para el hogar
Con el enfoque correcto para elegir una caminadora para su hogar, puede encontrar un método efectivo para deshacerse de los kilos de más y mantener su cuerpo en excelente forma física.
Con los consejos del usuario y el aprendizaje de las características funcionales básicas de las cintas de correr, puede comprar un modelo de buena calidad que durará mucho tiempo y proporcionará el resultado deseado.
Dimensiones y portabilidad
Para tomar la decisión correcta, primero debe seleccionar la ubicación de la pista, medir su área. Al comprar una máquina de ejercicio plegable, considere la altura, la longitud y el ancho del lugar donde se guardará.
El área total de la caminadora depende del tamaño de la banda de trabajo. El ancho óptimo es de 55 cm para correr y 50 cm para caminar.
La longitud recomendada del espacio de trabajo para correr y caminar es de 140 y 125 cm, respectivamente. Para las personas cuya altura supera los 180 cm, la longitud óptima del lienzo es de 159 cm y más. Los tamaños estándar de las cintas de correr se consideran 90 cm de ancho, 210 cm de largo, en este caso, puede elegir un modelo según sus preferencias: un tamaño más compacto o más grande, fijo o plegable.
Se deben considerar las dimensiones del pasamanos de la cinta de correr, que inciden en aspectos tan importantes como la comodidad durante el entrenamiento y la estabilidad confiable de la máquina. Los pasamanos deben ubicarse a una altura y un ancho tales que sus superficies de apoyo no impidan el movimiento y puedan proteger contra lesiones y caídas durante el entrenamiento.
Poder
Al elegir la potencia del motor de la caminadora, debe tener en cuenta la intensidad y la dificultad individuales del entrenamiento. Gracias al motor, la correa del simulador se mueve. Sus unidades de potencia son caballos de fuerza (HP); potencia continua (LNS).
Un segundo indicador más productivo, le permite determinar la potencia alcanzada durante el funcionamiento a largo plazo del motor, en contraste con el primer indicador, que determina la potencia en el punto más alto de funcionamiento. La potencia nominal promedio de la mayoría de los modelos de pista es de 2,25 a 4,25 caballos de fuerza continuos.
Potencia recomendada para personas con peso normal (hasta 90 kg):
| Tipo de ocupación | Poder |
| correr | desde 3 NLS |
| Trotar | desde 2.5 NLS |
| Caminando | desde 2 NLS |
Para calcular la potencia para personas que pesan más de 90 kg, es necesario agregar 0.5 NLS a los indicadores anteriores. Tenga en cuenta que un motor que funcione con energía de reserva funcionará más tiempo que un motor que funcione a plena potencia.
Funcionalidad
La cinta de correr eléctrica pertenece a una clase de equipo diseñado para el entrenamiento aeróbico. En apariencia, son similares a la pista, lo que permite practicar caminar y trotar en interiores en cualquier clima.
El simulador promueve la mejora de la salud y el estado físico:
- Debido a la carga cardiovascular, el diseño ayuda a mejorar el funcionamiento del corazón, los pulmones y los vasos sanguíneos.
- El simulador le permite deshacerse del exceso de calorías (hasta 800 por hora), quemar grasa y contribuir a una pérdida de peso intensa.
- Ayuda a aliviar la fatiga y el estrés.
- Aumenta el tono muscular y los fortalece.
- Acelera el metabolismo.
Para aquellos que quieran deshacerse del exceso de peso y grasa corporal en las zonas problemáticas, es necesario conocer los grupos musculares que intervienen en el ejercicio en la cinta.
Eso:
- glúteo
- dorsal;
- becerro;
- femoral.
Para utilizar la prensa al hacer ejercicio en la pista, debe instalarse en ángulo. Para ejercitar los músculos del antebrazo, es necesario agregar movimientos activos del brazo durante el entrenamiento.
Los mejores modelos de cintas de correr eléctricas, su review y precios
El ranking de las mejores cintas de correr incluye modelos con una óptima relación calidad-precio. Y también, a la hora de elegirlos, se tuvieron en cuenta los comentarios de los deportistas profesionales y los usuarios domésticos.
Cinta de correr DFC T-1000
El equipamiento deportivo DFC T-1000 stella tiene 4 programas integrados y sensores cardiovasculares en los mangos. El simulador está posicionado por el fabricante como hogar, y el peso del usuario no debe exceder los 110 kg. Gracias al motor eléctrico de 1,25 caballos de fuerza, la correa puede moverse a velocidades de hasta 12 km / h. No hay ajuste de inclinación de la hoja en este modelo. Precio medio: 20990 rublos.
Cinta de correr NordicTrack T7.0
La pasarela eléctrica está diseñada para personas que pesen hasta 135 kg y tiene un diseño plegable.
La caminadora cuenta con el sistema de amortiguación patentado FlexResponse.
El ángulo de inclinación se puede cambiar, centrándose en sus necesidades.
La potencia del motor es de 2,25 caballos de fuerza, lo que permite alcanzar una velocidad máxima de 20 km / h.
Este último se puede cambiar con solo tocar un botón.
Todas las indicaciones necesarias para el control se muestran en las pantallas.
El entrenador tiene 20 programas de entrenamiento integrados y, gracias a su diseño único, no ocupa mucho espacio.
Precio medio: 63740 rublos.
Cinta de correr bowflex treadclimber tc10
El modelo tiene cómodas ruedas de transporte, por lo que mover el equipo deportivo no es una molestia. El simulador ergonómico no ocupa mucho espacio y combina tres equipos deportivos a la vez: un paso a paso, un orbitrek (elipsoide) y una cinta de correr.
Toda la información que necesita para controlar su entrenamiento se muestra en 4 pantallas:
- velocidad;
- hora;
- distancia;
- Calorías
La máquina está equipada con un botón de inicio rápido, por lo que puede iniciar instantáneamente su calentamiento y prepararse rápidamente para ejercicios de fuerza o cardio. En este modelo, es posible cambiar el ángulo de inclinación del lienzo, lo que permite, por debajo de su valor máximo, aumentar el consumo de calorías en 3,5 veces. El simulador está diseñado para personas que pesen hasta 136 kg. Precio medio: 29.740 rublos.
Cinta de correr Torneo Smarta T-205
El simulador eléctrico tiene una estructura plegable y está equipado con un cierre de gas, por lo que, al desplegarse, la cinta de correr cae al suelo por sí sola. El usuario solo necesita quitar el mecanismo de bloqueo. En las cómodas asas del equipo deportivo hay sensores cardiovasculares, cuya información se transmite a la pantalla.
Además de la frecuencia cardíaca, aquí se muestran indicadores como las calorías quemadas, la velocidad de movimiento y la distancia recorrida. Una de las principales ventajas de este entrenador es la llave de seguridad, gracias a la cual el cinturón deja de moverse si el usuario se cae. Esto sucede debido al hecho de que la llave magnética roja salta de la cerradura en cualquier situación de emergencia.
Para que funcione, antes de comenzar su entrenamiento, debe colocar la llave en un lado de su ropa y en el otro en un candado especial en la parte delantera de la caminadora. Para comodidad de los usuarios, el simulador está equipado con ruedas de transporte para facilitar el movimiento y un cómodo soporte de agua. Puede beber sin detener su entrenamiento.
El equipo deportivo está diseñado para personas que pesan hasta 100 kg y tiene 12 programas de entrenamiento incorporados. La cinta de correr desarrolla una velocidad de hasta 13 km / h. Precio medio: 20 900 rublos.
Cinta de correr Unixfit ST600X
El modelo es una excelente opción para un entrenador cardiovascular doméstico económico pero de alta calidad. El equipamiento deportivo te permite alcanzar velocidades de hasta 18,8 km / h. Con la ayuda de este simulador, los usuarios pueden despedirse fácilmente de los kilos de más, fortalecer su salud y aumentar la resistencia general del cuerpo. Con un entrenamiento sistemático, el resultado se nota después de una semana de entrenamiento.
El entrenador está diseñado para usuarios que pesan hasta 120 kg y tiene un sistema estándar de absorción de impactos. Es posible cambiar manualmente el ángulo de inclinación de la banda para caminar - tres posiciones. La pista se eleva a un máximo de 10 °.
La pantalla muestra datos estándar:
- distancia;
- velocidad de movimiento;
- hora;
- calorías quemadas;
- el nombre del programa;
- ritmo cardiaco.
Los sensores cardiovasculares se encuentran en los mangos. El simulador tiene 15 programas integrados y 3 de ellos se pueden configurar de forma independiente. El modelo está equipado con 2 altavoces, conectores para un reproductor o pendrive, para que las clases sean divertidas para el usuario. El conjunto incluye un cable AUX. Precio medio: 32.890 rublos.
Cinta de correr DFC Rekord t190
Un equipo deportivo con un motor de 1,5 caballos de fuerza acelera la cinta de correr a 12 km / h. El modelo tiene 5 programas de entrenamiento integrados y está diseñado para personas que pesan hasta 120 kg. Se puede cambiar el ángulo de inclinación del lienzo.En los pasamanos del simulador hay sensores cardiovasculares para medir la frecuencia cardíaca, cuyo valor se muestra en la pantalla.
La pantalla muestra:
- hora;
- distancia;
- calorías quemadas;
- velocidad de movimiento.
En los laterales hay prácticos bolsillos en los que puedes guardar tu teléfono o agua. Gracias al diseño plegable, el simulador se puede levantar después del entrenamiento, mientras se libera espacio. Precio medio: 26 490 rublos.
No se pierda el artículo de columna más popular: Ejercicios matutinos para mayores de 40, 50 años. Ejercicios de gimnasia para adelgazar, videotutoriales.Familia de cintas de correr TM 300M
El equipo deportivo es ideal para entrenamientos en casa. Gracias al potente motor, los alumnos pueden establecer una velocidad máxima de 14 km / h. El ancho de la lona permite que personas con una gran configuración trabajen con la máxima comodidad y seguridad. El simulador está diseñado para personas que pesan hasta 120 kg, mientras que él mismo pesa solo 40 kg.
El equipo deportivo tiene 12 programas de entrenamiento integrados y 3 posiciones para cambiar el ángulo de inclinación de la cinta de correr. Gracias a las teclas de acceso directo, el simulador es ideal para principiantes.
La pantalla muestra todos los indicadores necesarios para monitorear el entrenamiento:
- hora;
- distancia;
- legumbres;
- calorías
- velocidad.
Los sensores cardiovasculares se encuentran en los mangos. Precio medio: 30.990 rublos.
Cinta de correr Yamaguchi Runway
El simulador es notablemente diferente de todos los presentados anteriormente. Faltan tanto los pasamanos como la consola. Es decir, el equipo deportivo parece un rectángulo plano ordinario que consta solo de una cinta de correr de unos 50 mm de grosor. Debido a su tamaño compacto, simplemente se puede guardar debajo de una cama o mesa.
También es conveniente almacenar el simulador en posición vertical; se incluyen soportes especiales para esto. Se instalan en la pared.
La cinta de correr eléctrica pesa solo 25 kg. La velocidad de la banda se controla aquí mediante un sensor láser. La ventaja de esta tecnología es que el simulador se ajusta a la velocidad del usuario. En las rutas eléctricas clásicas, este proceso se invierte. A pesar de que aquí no hay consola, el fabricante encontró un lugar para la pantalla en el propio lienzo.
La pantalla muestra:
- tiempo de viaje;
- distancia viajada;
- número de pasos realizados.
Precio medio: 50.000-55.000 rublos.
Cinta de correr DFC AGILA T99
El modelo del simulador con una potencia de motor de 1 HP es la mejor opción para usuarios novatos. Para que el entrenamiento no sea monótono, está equipado con tres tipos de programas. Gracias a su cómodo diseño plegable, la pasarela ocupa poco espacio, lo que le permite ahorrar espacio útil en la habitación. No hay un sensor de frecuencia cardíaca en los pasamanos en este diseño. Precio: 19990 rublos.
Cinta de correr ProForm Performance 350i
Esta máquina está diseñada para entrenamientos intensos que brindan un entrenamiento cardiovascular completo sin salir de casa.
El usuario puede establecer de forma independiente la velocidad y la intensidad de la sesión.
El motor del simulador es lo suficientemente potente: 2 HP, las piezas son duraderas y resistentes al desgaste, lo que lo hace confiable para un uso prolongado e intensivo.
Gracias a la conveniente pantalla, puede evaluar los resultados obtenidos de sus entrenamientos mediante el seguimiento todos los parámetros requeridos:
- distancia;
- velocidad;
- hora de clase;
- ritmo cardiaco;
- calorías quemadas.
La superficie de trabajo suficientemente espaciosa (46 x 127 cm) hace que el Performance 350i sea lo más cómodo posible. Una función importante es la capacidad de cambiar el ángulo de la caminadora.
El ajuste de este parámetro ayuda a lograr el máximo efecto del entrenamiento: se involucran más grupos de músculos, la carga se distribuye correctamente.
La presencia de 16 programas integrados le permite diversificar sus carreras. Los mangos del simulador están equipados con sensores de contacto que le permiten evitar la sobrecarga al monitorear la frecuencia cardíaca.
Una buena adición a la cinta de correr Performance 350i es el soporte para tableta montado en la consola.Gracias al diseño plegable con tecnologías Space Saver y EasyLift, la máquina se pliega fácilmente en una posición vertical y es conveniente para el almacenamiento. Precio: 52990 rub.
Cinta de correr Unixfit ST-510T
El modelo Unixfit ST-510T es la mejor opción para usuarios con estatura media. Soporta cargas de hasta 110 kg, equipado con un sistema de amortiguación básico, compuesto por 6 elastómeros, diseñado para reducir la carga sobre el sistema musculoesquelético durante la carrera. La velocidad máxima que se puede alcanzar en pista es de 10 km / h.
El monitor del simulador informa sobre:
- velocidad;
- variedades del programa;
- ritmo cardiaco;
- hora de clase;
- distancia;
- la cantidad de calorías quemadas.
El usuario tiene 12 programas diferentes a su disposición. El pasamanos contiene sensores para medir la frecuencia cardíaca. La presencia de un conector para un reproductor de audio le permite practicar deportes con su música favorita. Precio: 23890 RUB.
Cinta de correr DFC T-420 Lega
La apariencia elegante de la pista y las propiedades de alto rendimiento se logran debido al uso de aleación de aluminio de alta calidad para su fabricación. El simulador es capaz de soportar cargas pesadas, tiene alta resistencia al desgaste, estabilidad y fiabilidad. Es fácil de almacenar gracias al diseño plegable.
La cinta de correr es ajustable en diferentes ángulos de inclinación, equipada con una cinta de correr de alta resistencia, por lo que puede ser utilizada por personas de diferentes categorías de peso.
Con la capacidad de cambiar el ángulo de inclinación, puede cambiar la altura, lo que crea la sensación de correr en terreno montañoso, lo que aumenta la intensidad del entrenamiento. Un sistema de amortiguación proporciona mayor comodidad y alivio del estrés para las articulaciones y los ligamentos.
Los programas del DFC T-420 Lega se muestran gráficamente. Los mangos están equipados con sensores de mano sensibles al tacto. Un conector para un reproductor de MP3 y dos altavoces en la caminadora hacen posible escuchar cualquier pista mientras trota. Precio: 36990 rub.
Cinta de correr DFC T460 SURA
Esta es una gran máquina para correr en casa. Un motor eléctrico con una potencia de 2,5 CV permite un entrenamiento intensivo. La frecuencia cardíaca se controla mediante sensores táctiles integrados en el manillar.
12 programas integrados añaden variedad a sus entrenamientos. El equipo adicional del simulador es un analizador de grasa y altavoces incorporados con un conector para un reproductor MP3. Precio: RUB 48,990
Cinta de correr Energetics PR 4900P E-Z
El modelo Energetics PR 4900P E-Z es uno de los últimos desarrollos en el campo de la educación física y el deporte. Se distingue por su compacidad y su innovador diseño plegable que ahorra espacio interior. Cuando está plegado, el simulador tiene un grosor de 24 cm.
Un potente motor de 2.0 CV que alcanza una velocidad de 12 km / h, una cinta de correr ancha de 120x40 cm, un cómodo sistema de amortiguación patentado que proporciona un alto grado de seguridad, permiten realizar un entrenamiento intenso a nivel profesional.
Dale variedad y eficiencia a tu jogging con 25 programas desarrollados. La construcción del marco de la cinta de correr, hecha de aleaciones metálicas de alta resistencia, permite a los usuarios con una categoría de peso de hasta 120 kg entrenar intensamente. Precio: 34790 rub.
Cinta de correr DFC CAMRY T-105O
El motor eléctrico de baja potencia es capaz de acelerar la cinta de correr DFC CAMRY T-105O hasta 10 km / h, siempre que el peso del usuario no supere los 100 kg.
El modelo es muy adecuado para niños, adolescentes y personas de estatura media, debido a la pequeña área de trabajo (35x100 cm).
El bajo precio de la máquina de ejercicios se explica por la ausencia de ajustes, incluido el ángulo de inclinación de la cinta de correr.
Y tampoco hay programas de formación en diseño.
Las teclas de control rápido están ubicadas en los pasamanos para mayor comodidad.
Gracias a su tamaño compacto y diseño plegable, la máquina ocupa poco espacio de uso y almacenamiento.
Precio: 20990 rub.
Al quemar calorías de forma eficaz, las cintas de correr le ayudan a perder peso y mejorar su salud.
Los modelos eléctricos modernos con una variedad de programas de entrenamiento están equipados con una pantalla que muestra y le permite controlar la intensidad del entrenamiento, evitando la sobrecarga y también monitoreando los cambios en curso en el cuerpo.
Diseño del artículo:Lozinsky Oleg
Video de cinta de correr eléctrica
¿Cómo elegir una cinta de correr? Qué buscar: